Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Шоколадная диета: правила, меню и отзывы
Содержание
Борьба с лишними килограммами в наши дни сопряжена с большим количеством программ, которые способны принести организму, как пользу, так и вред. И в этом посте вы узнаете все тонкости одной из наиболее интересных систем, которая уже успела поразить многотысячную аудиторию людей по всему миру. Представляем вашему вниманию шоколадную диету для похудения.
Эта программа, вопреки всем утверждениям специалистов, позволяет худеть, получая минутное наслаждение. Ею уже успели воспользоваться тысячи людей, и с ее помощью вы может стать очередным потребителем, добившимся успеха при быстром сбросе лишних килограммов.
Плюсы и минусы
Какую бы программу вы не рассматривали, будь то —Лесенка— или одна из самых популярных систем, именуемая английской диетой, перед тем, как слепо следовать правилам, вы должны обратить внимание на достоинства и недостатки разработанного расписания.
Высока вероятность, что эта информация убережет вас от ошибок, и не даст усугубить состояние здоровья. Далее предлагаем ознакомиться с основными показателями рассматриваемого нами способа быстрого избавления от лишних килограммов.
Знаете ли вы? Повторять шоколадную диету можно в режиме 7 через 7.
Достоинства
Первое, на что обращаешь внимание в процессе ознакомления с шоколадной программой, так это скорость достижения результата. Обычно классического режима на 7 дней достаточно для того, чтобы избавиться от 5-7 лишних килограммов.
Другим немаловажным плюсом системы является рацион, который не вызывает желания в потреблении других продуктов. Достаточно только вспомнить, как при —гречневом— расписании полностью исключаются любые сладости, кофе и прочие приятные элементы. В рассматриваемом же нами режиме потребитель теряет вес, наслаждаясь любимыми продуктами.
Отдельного внимания заслуживает показатель работоспособности. При соблюдении всех правил и распорядка дня ваша мозговая активность не только не замедляется, но и в разы ускоряется. Ни одна диета, будь то даже программа маги, не гарантирует столь же позитивного эффекта в этом плане.
Недостатки
Каким бы полезным не было сладкое расписание, оно имеет и целый ряд недостатков. И с ними обязан считаться каждый потребитель. Первое, что необходимо отметить, так это большое количество противопоказаний. Перед тем, как приступить к системе, обязательно получите консультацию у опытного диетолога. Только после разрешения врача вы вправе подвергать свой организм такому стрессу.
Другим серьезным недостатком является нарушение стандартного режима питания. Организм будет испытывать сильнейший стресс. Третьим минусом является высокая вероятность отката к первоначальному состоянию.
Другими словами, все сброшенные килограммы вновь вернутся к вам за считанные дни только потому, что организм не сможет адаптироваться к быстрому выходу.
Противопоказания
При подборе индивидуальной системы для похудения обязательно учитывайте и противопоказания. Халатное отношение к этой информации способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. Итак, изучаемая нами сладкая диета запрещена диабетикам, аллергикам, а также людям, страдающим от артериальной гипертонии, заболеваний печени и желчного пузыря. Обязательно учитывайте состояние собственного здоровья и не пренебрегайте рекомендациями врачей.
Знаете ли вы? Во время шоколадной диеты лучше отказаться от занятий спортом и сильных физических нагрузок. Организм и так будет испытывать серьезнейший стресс.
Как похудеть с помощью шоколадной диеты
Суть диеты на основе шоколада заключается в том, что индивид на протяжении недели ест только шоколад в количестве, не превышающем 100 грамм. Имеющийся сладкий ингредиент делится в равной степени на три приема. При этом, после каждого потребления сладости ее необходимо хорошенько запить кофе. Вода, чай и прочие напитки не подходят, так как они не обладают тем же составом, что и черный напиток, позволяющий значительно ускорять обмен веществ.
Что же касается обычной воды, то полностью исключать ее из рациона нельзя. Вы должны потреблять не менее 1,5 литров чистой жидкости. Примечательным является и тот факт, что воду можно пить только по истечении 2 часов после приема долек шоколада с кофе.
Что можно кушать
Чтобы рассматриваемая система принесла желаемый результат, вы на протяжении всего срока должны потреблять только качественный шоколад. При этом, желательно отдавать предпочтение обычному черному лакомству, так как в нем вы найдете минимальное количество добавок. Также следует отметить, что в молочных вариантах калорийность составляет 545 ккал на 100 грамм, тогда как обычный качественный черный продукт радует потребителя показателями 540 ккал на те же 100 грамм.
Если же вам по душе сладость с различными добавками в виде орехов изюма и прочего, то знайте, что показатели калорийности у этих продуктов на порядок выше, а, следовательно, вам придется высчитывать необходимые пропорции основного ингредиента диеты.
Жидкость можно пить самую разнообразную, но только по истечении 2 часов после приема основного ингредиента. Отдельного внимания заслуживает само время приема лакомства – оно неограниченно. Когда захотели, тогда и перекусили. Главное – не превышать норм.
Что нельзя
Какой бы вариант программы вы не использовали, будь то шоколадная диета на 3 дня, отзывы о которой заполонили интернет, или полноценная классическая программа, рассчитанная на неделю, ни в коем случае в повседневный рацион не включайте соль и сахар.
Также желательно воздержаться от напитков, соков и газированной воды. Дополнительная сладость или углекислая основа, раздражающая слизистую оболочку желудка, способны сильно навредить состоянию организма, который и так находится под стрессом от воздействия системы.
Кроме того, исключены любые овощи, фрукты и, конечно же, алкоголь. Все это в совокупности может привести только к срыву режима и серьезным нарушениям состояния организма.
Примерное меню на неделю
Результаты шоколадной диеты на 7 дней способны поразить каждого, и при этом, данная программа абсолютно нетребовательна при формировании графика.
Сам режим базируется на трехразовом приеме лакомства, а именно:
- Завтрак – 30 грамм продукта и чашка несладкого кофе.
- Обед – 30 грамм изделия и чашка кофе.
- Ужин – 30 грамм сладости и кофе.
В том случае, если вы понимаете, что весь классический недельный цикл вам выдержать не удастся, время от времени устраивайте себе разгрузочный день, основанный на шоколадной программе.
В данном случае речь идет всего об одном дне, в течение которого вы будете жить по основополагающим принципам системы, то есть, потребляя не более, чем 100 грамм хорошего шоколада. Этот разгрузочный день стимулирует ваш обмен веществ к поглощению жировых отложений, и при этом, вы не испытаете какого-либо вреда для организма.
Знаете ли вы? Рассматриваемый нами способ похудения позволяет не только быстро избавиться от лишнего веса, но и омолаживает кожу, а также стимулирует работу головного мозга.
Правила выхода с диеты
Чтобы не испытать серьезных проблем со здоровьем, или же не стать заложником ситуации, в которой произошел быстрый откат к первоначальному состоянию, постарайтесь соблюдать основополагающие правила выхода из программы. При выходе из диеты специалисты рекомендуют:
- Пить как можно больше натуральных соков и фрешей без сахара в первый день.
- Постараться ближайшие пару дней обходиться без соли.
- Основывать рацион первых трех дней на вываренных овощах.
- Постепенно вводить в рацион новые продукты, например, один день – мясо, другой – каши и т.д.
Советы и рекомендации
Если классический вариант шоколадной диеты вам не подходит, и вы считаете его чрезмерно жестким для своего организма, обратите внимание на программу Джульетты Келлоу, отличающуюся более щадящим для организма режимом. Это один из самых легких вариантов шоколадного рациона. Следуя установкам системы, вы, в отличие от классической программы, сможете потерять от 3 до 5 кг за одну неделю, но при этом, ваш организм не испытает серьезного стресса.
Отличительной же особенностью данного рациона является баланс, исключающий появление чувства голода. Программа требует:
- Пить не менее 6 стак. воды в день.
- Кушать 3 раза в день сладость. Причем не имеет значения, какую именно, чистый шоколад или конфету. Главное, чтобы масса не превышала 30 грамм.
- Пить обезжиренное молоко в количестве не более 300 мл в день.
- Потреблять овощные салаты, заправляемые нежирным йогуртом без сахара.
Знаете ли вы? Даже 1 день на шоколадной диете может принести свои колоссальные плоды в виде потери 200-300 грамм жировой ткани.
Шоколадная диета: отзывы и результаты
После того, как родила второго ребенка, не могла никак прийти в форму. Общий вес скинула, но вот к своим 55 никак дойти не удавалось. Много чего перепробовала, а вес как был 60, так и оставался. Шоколадную диету посоветовала подруга. Я, конечно, отнеслась скептично, но 7 дней выдержала, как солдат. И вы знаете, добиться результата получилось. Весы в последний день показали 54 кг. Сейчас стараюсь поддерживать этот вес.
Мой опыт показал, что это система полностью бесполезна. Сделала все, как предписывает классическая методика. Вышло сбросить вес, и при этом я себя чувствовала предельно комфортно. Но огорчение пришло на выходе из программы. Всего за пару дней мой вес вернулся, а потом и увеличился. Говорят, такое возможно, но какой тогда толк с этой программы, если она имеет обратный эффект.
Выбрала эту систему, потому как она одна из самых эффективных. Подругам позволяла всего за несколько дней сбрасывать солидное количество килограммов. Мне же нужна была скорость чтобы влезть в свадебное платье, и не испытывать дискомфорта. И все получилось. Шла ровно по программе 7 дней, и сбросила около 6 кг. Эффект понравился. Единственное – немного болела голова на протяжении всего срока.
Видео
Чтобы подробнее ознакомиться с результатами диеты и понять, подходит эта программа именно вашему организму, или нет, обязательно просмотрите далее изложенное видео. В нем описан реальный опыт следования по одной из самых спорных программ. Также из видео вы узнаете о тонкостях данной диеты, а в частности, о том, на какой шоколад лучше обращать внимание, и в каких пропорциях его желательно потреблять, чтобы добиться желаемого результата.
А какой опыт с шоколадной диетой был именно у вас
Если вы уже успели опробовать методику похудения посредством шоколада, не поленитесь поделиться собственным опытом в комментариях. Высока вероятность, что ваши достижения и те тонкости, на которые вы опирались в процессе разработки собственной программы, помогут другим читателям составить собственную рациональную систему для быстрого избавления от лишних килограммов. Делитесь опытом, задавайте вопросы, и просто высказывайте свое мнение.
Кто знает, может, ваша дискуссия с другими пользователями сайта окажет позитивное воздействие на человека, который поставил перед собой цель быстро похудеть.
Автор публикации
Загрузка...
