Питьевая диета: отзывы худеющих

Питьевая диета очень популярна у наших женщин, ее суть состоит в том, чтобы заменить всю твердую пищу жидкой, при этом пить можно все, что угодно и сколько угодно. Иногда эта диета дает потрясающие результаты.

Она не только дает возможность похудеть, но и очистить ЖКТ, а также уменьшить объем желудка, что может положить начало другой системе питания.

При этом некоторые врачи считают, что веками сформированная пищеварительная система, приспособленная именно к твердой пище, может дать сбой при отказе от этого и нарушить остальные системы организма.

Давайте посмотрим, что это за штука и почитаем реальные отзывы о питьевой диете на 30 дней тех женщин, которые использовали ее в своих программах снижения веса.

Основные правила диеты

Известно, что человек на 60-80 % состоит из воды, которая выполняет множество функций:

• растворяет вещества, попадающие в организм;
• участвует практически во всех реакциях организма;
• входит в состав крови, лимфы, желудочных соков;
• транспортирует питательные вещества, ферменты, гормоны, клетки;
• растворяет соли и занимается их выведением из организма;
• способствует эластичности тканей.

Смысл питьевой диеты – в увеличении жидкости в организме для того, чтобы нормализовался обмен веществ, были выведены вредные вещества и продукты распада, улучшилось состояние кожи.

При питьевой диете происходит отказ от твердой пищи на период от месяца. Что можно пить, а что нельзя – питьевая диета регламентируется несколькими правилами:

• Запрещено не только кушать твердую еду, но и вообще жевать. В этом смысле нельзя пользоваться жевательными резинками, смысл – дать желудку отдохнуть, а при пережевывании желудок рефлекторно начинает осуществлять процесс переваривания еды. Только еды ему не поставляют и он будет переваривать себя, отчего могут появиться многие заболевания ЖКТ.

• Кроме жидкостей, которые будут применяться в пищу, нужно пить еще по 2 л чистой воды, поскольку только вода считается водой, а остальные жидкости – пищей (много воды нужно пить и при —противохолестериновой диете— и многих других диетах для вымывания вредных веществ).
• Находиться на питьевой диете более месяца нельзя.
• Приготовление жидких блюд должно быть минимальным и мягким, без жарки или запекания.
• Нельзя использовать в приготовлении сахар и соль.
• Запрещен алкоголь, в том числе легкое вино, слабоалкогольные напитки и пиво.
• Запрещены продукты, которые содержат пищевые добавки, ароматизаторы, консерванты, трансжиры, ГМО.
• Объем общей жидкости в сутки должен быть не больше пяти литров.
• Всю запланированную на день жидкость нужно разделить на 6 приемов.
• Необходимо проконтролировать стул, который должен быть ежедневным. Если появится склонность к запорам, необходимо принять слабительное, не допуская длительного отсутствия стула.
• Запрещено удлинять срок питьевой диеты.
• Желательно дополнительно принимать комплексы витаминов и минералов.
• Рекомендуются физические нагрузки, но очень умеренные.

У питьевой диеты нет каких-то запрещенных продуктов, тут возможны все, которые можно сделать жидкими. И многие стараются сделать свой рацион разнообразным и вкусным, что делает прохождение диеты достаточно легкой, особенно, судя по отзывам, если питьевая диета рассчитана на 7 дней.

Питьевая диета разрешает использовать в приготовлении напитков следующие продукты:

• чистая негазированная вода;
• молочные и кисломолочные продукты жирностью не больше 2,5 %;
• овощные, грибные, куриные бульоны. Бульоны из нежирных сортов мяса и рыбы;
• свежевыжатые овощные, фруктовые и ягодные соки;
• фруктовые или ягодные компоты, морсы и кисели;
• натуральные и травяные чаи;
• жидкие смузи.

Выходить из питьевой диеты нужно правильно и выход должен быть длительным, не менее трех недель. Каждый день необходимо постепенно вводить по одному пюреобразному блюду, затем перейти к кашам и наконец к твердой пище. Резко переходить к твердой пище категорически нельзя.

Соблюдая все правила питьевой диеты, судя по отзывам, можно получить прекрасные результаты, до 5-7 кг, если диета рассчитана на 14 дней и до 10-15 кг – за месяц, в зависимости от вашего веса.

Плюсы и минусы диеты

Плюсы

• эффективное похудение;
• очистка организма от токсинов, шлаков и других вредных веществ;
• нормализация обмена веществ и пищеварения;
• уменьшение размера желудка;
• диета не требует большого количества времени на приготовление пищи, а также дорогих или необычных продуктов.

Минусы диеты

• вымывает из организма минеральные вещества;
• снижает эффект от поступления витаминов, поэтому не стоит проводить эту процедуру в периоды авитаминозов;
• может привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей из-за недостатка витаминов и микроэлементов;
• ослабляет иммунитет;
• возможны нарушения зрения, расстройства памяти и рассеянность внимания;
• возможна анемия, запоры или, наоборот, диарея (при диарее переходим совсем на другую диету).

Все это может предотвратить прием витаминных комплексов, которые должен посоветовать врач, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Не надо продолжать питьевую диету, если ощущается сильное чувство голода, есть упадок сил, головокружение, слабость, раздражительность, бессонница, боли в желудке, нарушения памяти.

Противопоказана питьевая диета:

• детям;
• людям пожилого возраста;
• беременным и кормящим мамам;
• женщинам в периоде климакса;
• больным сахарным диабетом (тут нужна другая диета);
• людям со склонностью к отечности;
• больным с сердечно-сосудистыми проблемами;
• людям с почечными проблемами и язвой желудка (в этом случае прописывают Стол № 1).

Отзывы о результатах питьевой диеты с фото

Питьевая диета достаточно спорная. Тем, что может неподготовленным и не очень здоровым людям принести проблемы ЖКТ и другими системами организма. А также тем, что все люди разные и, прочитав или услышав от подруги о невероятной эффективности питьевой диеты, тут же бросаются в бой, не проанализировав возможные последствия.

Действительно, некоторым эта диета очень подошла, а некоторым – категорически нет. Для того, чтобы понять некоторые нюансы, которые могут вас ожидать на этом пути, мы попросили читательниц, которые применяли эту диету, рассказать о ней побольше и детальнее.

Лариса.

Я просидела честно целый месяц на питьевой диете. Вначале было сложно, непривычно и невкусно, хотелось котлеток, сосисок, морковку пожевать, чего-то все время не хватало и от этого портилось настроение и даже зубы сводило. Но меня держало то, что подруга моя очень сильно похудела и мы с ней поспорили, что я похудею так же.

С пятого где-то дня я начала приспосабливаться – стала придумывать разные коктейли, бульончик, конечно, хотелось еще закусить хлебушком, но все же человек ко всему привыкает и, спустя какой-то период, я уже не нервничала по этому поводу. И организм смирился.

Голода я почти не чувствовала, если чувствовала, то шла тут же пить что-нибудь и если пьешь фруктовый коктейль, то вообще насыщаешься прекрасно на пару часов. Конечно, месяц этот казался вечностью, это если честно. Очень хотелось пожевать что-нибудь – оказывается, это очень важно для нас, даже смешно как-то.

Похудела я на 9 кг, подруга – на 12, не знаю, как можно похудеть на 12 или на 15, как обещают. Но тоже неплохо. И самое хорошее в этом во всем, что после диеты я начала очень мало есть, больше в меня просто не лезло. И желудок уменьшился, и потребность пропала.

Это очень здорово, и это начало нового пути, с такими открывшимися возможностями я буду худеть и дальше с такими порциями.

Ира.

Я очень много читала хороших отзывов об этой диете и, наконец, решила на ней посидеть. Как раз начался сезон ягод, я подумала, что буду делать разные вкусные витаминные коктейли, соки, морсы и так далее.

Мне кажется, я без сладкого бы не смогла, зимой что там – вода, кефир, пресный компот. А тут фрукты и ягоды сами по себе сладкие, поэтому очень хорошо все получилось.

Не сказала бы, что диета легкая. Почему, объясню.

Жевать все время есть потребность, иногда с ума сойти можно, но останавливаешь себя. Хотя голода как ни бывало, но вот это желание жевать. Очень неприятно. Да, и если хочется кушать, то приходится в себя влить достаточно много жидкости, иногда казалось, что лопну.

Такое непривычное для меня состояние, потому что я воды не очень много пью обычно. И еще выход из диеты – это был ужас. Я в отзывах не читала, что может быть настолько тяжело.

Я после окончания диеты сделала себе жидкую овсяночку, так желудок отказался ее воспринимать, разболелся, во-первых, а еще как-то не впускал в себя, не могу объяснить, не принимал эту кашу и всё. Я съела чайную ложку и не смогла больше.

На следующий день я сделала яблочное пюре, как ребеночку. Та же история, не лезет, не воспринимает. Дошло до того, что я пошла к врачу. А врачи, сами понимаете, как к диетам относятся. Поругала меня, послала на обследование, я попросила попробовать что-нибудь без этого.

А то пока исследования, пока результаты. Люди же сидят на этой диете и ничего, как-то потом едят. Врач смилостивилась и написала какое-то лекарство для пищеварения, но анализ сказала все равно обязательно сделать, говорит, вы там все себе нарушили. Я лекарство купила, выпила и уже на следующий день было легче.

А через два дня я уже ела потихоньку свои пюрешки. Анализы не пошла делать, все вроде как нормально восстановилось, не болит ничего. Я сначала перепугалась после диеты, даже не порадовалась, что похудела аж на 10 кг с копейками. А сейчас радуюсь. Так что не зря страдала.

Алёна.

Я не смогла сидеть на этой диете. 4 дня мучилась, привыкала все пить, психовала, боролась с собой, читала отзывы, у всех все нормально, только я какая-то не такая.

Потом еще 6 дней попила и все. С 11-го дня я слетела с диеты. Тошнит, распирает живот, лицо стало как блин, по виду даже поправилась, хотя на самом деле ушло 3 килограмма.

Но не могу. Это было очень неприятно. Даже не ожидала. Вроде что тут такого: пей себе, – я так и думала. Но не сложилось. Да, собственно говоря, мне большинство диет тоже не подходят. Начинаю и бросаю почти сразу, до конца еще ни одну не выдержала. 

Как мы заметили, не всем подошла эта диета. И это нормально. У всех нас различные организмы, возраст, состояния, склонности. И то, что одному хорошо, другому может быть очень даже плохо.

Есть такой удобоваримый вариант питьевой диеты, называется «голливудская питьевая диета». Но рассчитана она на 2-3 дня и, похоже, это, скорее, на разгрузочные дни, а не на диету.

Подбираются разные соки и так, чтобы предоставить в эти дни организму все необходимые вещества. Иногда для этого используются готовые смеси. Такая диета разгружает организм, очищает его, выводит токсины и снижает вес. Такие дни можно проводить регулярно, например, каждую среду или четверг либо по мере надобности или перед важными событиями, когда очень хочется круто выглядеть.

Так что, возможно, и не стоит бросаться на месячную амбразуру, может быть, пробовать постепенно и анализировать, подходит ли нам это или нет, и постепенно подбирать для себя подходящие варианты. А как вы считаете? Согласны ли вы с отзывами наших девушек? С чем бы вы поспорили? Пишите нам обязательно.

Автор публикации

Роман

Комментарии: 0Публикации: 488Регистрация: 20-08-2018