Антицеллюлитный массаж: как проводится и что дает

Вы узнаете, как выполняется антицеллюлитный массаж и в чём заключается его суть. Ниже вы найдёте подробное описание этого вида массажа, а также его подвидов. Вы изучите правила антицеллюлитного массажа, его плюсы и минусы. Вы разберётесь в показаниях к массажу и в противопоказаниях, а также прочтёте отзывы, которые помогут принять решение о том, записываться вам на сеанс или нет. Вы посмотрите видео, из которого получите информацию о том, как выполнять одну из техник антицеллюлитного массажа.

Целлюлит и борьба с ним

Проблема целлюлита как таковая появилась не так давно. Бренды и производители, которые приняли решение брать в качестве моделей худых, стройных и подкачанных девушек и женщин, совершили большую ошибку – они показали людям идеальную сторону людей, не упомянув, что идеальных не бывает.

Из-за красивой картинки у многих женщин появились комплексы из-за их «неидеального» тела, целлюлита и лишнего веса. Даже те, кто могут считать себя худышками, сталкивались с проблемой целлюлита. С тех пор многие женщины и девушки разных форм и с разными фигурами пытаются побороть целлюлит – «апельсиновую корку», которая возникает из-за нескольких причин:

• неправильного питания;
• гормонального сбоя;
• генетической предрасположенности;
• курения;
• лишнего веса;
• отсутствия спорта и малоподвижного образа жизни;
• частого стресса и нервозности.

Несмотря на то, что все причины разные и не все из них решаемы, девушки всё равно пытаются победить целлюлит. За прошедшие годы появилось достаточно много способов, которые помогают сократить подкожный жир. В большинстве своём есть два способа подкорректировать фигуру: с хирургическим вмешательством и без него. Если сам факт операции вас пугает, вы можете попрощаться с лишним жиром при помощи разных видов массажа.

Кто-то предпочтёт вакуумный массаж, который можно делать как самостоятельно, так и в специализированной клинике, независимо от того, хотите вы похудеть в ногах или изменить всё тело. Кто-то будет ходить на расслабляющий массаж, пытаясь «убить двух зайцев» сразу – похудеть и расслабиться. А кто-то будет более избирателен в своих желаниях и выберет антицеллюлитный массаж, потому что именно он будет наиболее эффективным.

Существует еще один вариант – это лимфодренажный массаж, который также направлен на решение проблемы целлюлита. Однако давайте разберёмся в том, почему антицеллюлитный массаж так важен и в чём его суть. Во-первых, определим, что такое целлюлит и почему все вокруг так переживают из-за этого странного явления. В организме часто случаются так называемые «застои» воды, которые со временем приводят к образованию жира и появлению «апельсиновой корки».

Существует 4 стадии целлюлита. Первые две стадии можно считать совершенно нормальными – у всех женщин есть либо первая, либо вторая стадия. А вот третья и четвёртая стадии считаются проблемой, и с ней нужно бороться.

Чтобы победить целлюлит, нужно поменять образ жизни – частично или кардинально. Антицеллюлитный массаж позволяет расслабить мягкие ткани и вывести эту лишнюю жидкость вместе с появившимися там токсинами. Массаж помогает нормализовать кровообращение и разгладить подкожный жир. Ткани становятся более эластичными, упругими и гладкими – и никакого целлюлита в последних стадиях нет!

Антицеллюлитный массаж полезен тем, что:

• Активизирует кровообращение в проблемных зонах.
• Активизирует процесс движения лимфы по всему организму.
• Активизирует процесс движения жидкости в тканях.
• Выводит шлаки и токсины из жировых клеток.
• Выравнивает подкожный слой.
• Уменьшает целлюлит в первые 5-10 сеансов.
• Устраняет целлюлит за 1-2 полных курса.

Вместе с антицеллюлитным массажем часто используют специальные масла и средства, ускоряющие процесс сжигания жира в подкожном слое. Однако ходить на массаж и использовать специальные кремы недостаточно.

Важно правильно питаться, сократить потребление вредной пищи и заниматься спортом хотя бы в минимальных количествах. Также важно пить больше воды, проводить много времени на воздухе и больше двигаться. При комплексном подходе все проблемы с целлюлитом уйдут и не вернутся.

Как проводится массаж

Можно выделить два вида антицеллюлитного массажа: ручной и механизированный. Второй выполняется при помощи специального оборудования, а первый – руками. Более того, оба вида делятся на подвиды, о которых вы узнаете ниже.

Подвиды ручного массажа:

• Обычный массаж без крема и других средств. Во время массажа идёт интенсивная обработка всех проблемных участков.
• Массаж с кремами и дополнительными средствами, которые «нагревают» тело и ускоряют процесс жиросжигания.
• Антицеллюлитный медовый массаж с использованием мёда.
• Самомассаж руками.
• Самомассаж с дополнительными средствами. Чаще всего используют щётку, массажную варежку и ручной массажёр.
• Массаж банками или вакуумный массаж, с использованием специальных массажных банок.

Подвиды механизированного массажа:

• Роликовый массаж со специальным приспособление – насадки с роликами.
• Массаж в костюме, из которого высасывается воздух. «Сжатый воздух» работает так, чтобы в правильной последовательности сдавливать мягкие ткани человека, то сжимая, то ослабляя костюм, надетый на человека.
• Вакуумный массаж с использованием специального оборудования. Похож на массаж банками, но в данном случае специалисты используют банки разных размеров.
• Массаж вибрациями с использованием специальных манжетов или поясов, которые надевают на проблемные участки. Приспособление для массажа издаёт вибрации, которые воздействуют на мягкие ткани человека и запускают процесс сжигания «апельсиновой корки».

Техника проведения антицеллюлитного массажа и то, как его делать, зависит от того, какой вид и подвид массажа выбирает человек (или какой вид ему назначает специалист). Также важно принимать во внимание тот факт, какая часть тела обрабатывается. Например, если вам нужен антицеллюлитный массаж живота, техника может отличаться от той, которую выполнял бы массажист, будь это массаж ног или ягодичной мышцы.

В любом случае, перед тем как идти на массаж, вы пройдёте консультацию, и уже на ней специалист определит ваш уровень целлюлита и посоветует ту или иную процедуру. Если говорить в общих чертах о том, как проходит антицеллюлитный массаж, то его цель – обработать проблемный участок, выполняя определённые движения, которые увеличат кровоток и уменьшат накопление жидкости.

Достоинства и недостатки процедуры

Иногда сложно согласиться на ту или иную процедуру, когда совершенно ничего о ней не знаешь. Кому-то помогают советы друзей, а кто-то больше доверяет интернету. Если вы точно уверены в том, что вам нужно избавляться от целлюлита или вы просто хотите держать своё тело в тонусе при помощи массажа и провести профилактический курс антицеллюлитного массажа – обратите внимание на минусы и плюсы, которые могут помочь вам принять окончательное решение.

Достоинства:

• улучшается состояние кожи;
• кожа становится упругой, гладкой и подтянутой;
• кожа становится мягкой и ухоженной;
• уходит целлюлит, независимо от стадии;
• ускоряется кровоток;
• ускоряется обмен веществ;
• уходят лишние сантиметры;
• уходит лишний вес.

Недостатки:

• процедура достаточно неприятная (для многих);
• под запретом для тех, у кого есть варикоз или предрасположенность к нему;
• эффект не всегда долгосрочный;
• процедура требует периодического повторения (2-3 раза в год);
• потребуется более 10 сеансов, а это достаточно дорого;
• микроповреждения на коже;
• синяки и кровоподтёки.

На многие из минусов можно закрыть глаза, особенно на стоимость курса антицеллюлитного массажа и повреждения на коже. Более того, если говорить о том, что у вас на теле могут остаться синяки и кровоподтёки – иногда это зависит от чувствительности вашего тела, а иногда от специалиста, выполняющего процедуру.

Фактически вы тратите деньги на то, чтобы сделать себя лучше и избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». И результат, который вы получаете, определённо того стоит, даже несмотря на то, что периодически вам придётся проходить профилактические сеансы, чтобы не запустить тело снова.

К сожалению, эффект не всегда держится долго – всё зависит от личной предрасположенности. Особенно сложно искоренить проблему в двух случаях: когда у человека генетическая предрасположенность к целлюлиту и когда человек следует всем правилам (правильно питается, занимается спортом, ведёт активный образ жизни и делает массаж) только во время прохождения курса.

Многие бросают новые хорошие привычки, когда получают готовый результат, а через полгода возвращаются к массажисту и снова борются с проблемой целлюлита. Поэтому постарайтесь понять, что антицеллюлитный массаж решит вашу проблему на время. И только при правильном и осознанном подходе и любви к себе вы сможете навсегда забыть об «апельсиновой корке».

Кому стоит пройти курс массажа

Многие не уверены в том, нужно ли им тратить деньги на антицеллюлитный массаж. Кто-то совершенно не видит в этом смысла, пытается делать массаж самостоятельно, но эти попытки завершаются слишком быстро. Возможно, кому-то это не нужно, ведь не у всех целлюлит заметен.

Однако если вы не можете определиться с тем, записываться на такой массаж или нет, обратите внимание на следующие описания целлюлита и проблем с кожей ниже. Если найдёте в них себя – значит, антицеллюлитный массаж вам точно понадобится. Если нет – можете спать спокойно.

Итак, при следующих показаниях антицеллюлитный массаж нужен:

• в качестве профилактики развития целлюлита;
• для устранения 3-й и 4-й стадии целлюлита;
• при наличии явно заметных жировых отложений (в области ног, бёдер и живота);
• при проблемах с нормальным функционированием толстого кишечника;
• при нарушении клеточного обмена.

Хочется отметить, что третья и четвёртая стадия целлюлита определённо требует не только массажных процедур, но и правильного питания и другого режима жизни. На этих стадиях жировые отложения становятся заметны, а на четвёртой стадии вы чувствуете боль, когда нажимаете на кожу в проблемных участках. В этих случаях комплексный подход к избавлению от целлюлита просто необходим.

Когда лучше отказаться

Противопоказано прибегать к процедуре антицеллюлитного массажа:

• при наличии раковых опухолей;
• при аневризме сосудов и аорты;
• при серьёзных психических расстройствах;
• при заболеваниях кровеносной системы;

• при наличии трофических язв и гангрен;
• при туберкулёзе в тяжёлой форме;
• при наличии венерических заболеваний;
• при наличии инфекционных заболеваний;
• при нарушениях функционирования сердца и сосудистой системы.

Когда процедура антицеллюлитного массажа противопоказана временно:

• при гнойных процессах;
• при приёме антибиотиков;
• при плохой работоспособности почек;
• при пищевой интоксикации;
• при алкогольной интоксикации;

• при внутренних кровотечениях;
• при менструации;
• при травмах кожи;
• при аллергии на антицеллюлитный крем;
• при высокой температуре;
• при лихорадке.

Не стоит проводить процедуру на участках кожи, где:

• есть варикозная болезнь;
• имеется мастопатия;
• находятся крупные родинки;
• имеются злокачественные образования;

• имеются доброкачественные образования;
• имеются инфекционные заболевания;
• имеются грибковые заболевания;
• имеются аллергические заболевания.

Что необходимо учесть

Перед проведением процедуры вы должны ознакомиться с правилами, которые помогут не только добиться максимального эффекта, но и обеспечат вам спокойствие и гарантию безопасности во время проведения процедуры. Итак, правила и рекомендации следующие. Рекомендуется подходить к решению проблемы целлюлита комплексно. Обязательно поменяйте свой подход к жизни. Введите минимальную физическую нагрузку, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе и больше ходите пешком.

Подкорректируйте своё питание – уберите жирную пищу, жареное и сладкое сократите. От мучного тоже лучше отказаться. Если у вас сидячая работа – старайтесь выделять 10-15 минут каждые 2 часа для того, чтобы встать и пройтись, подвигаться или даже сделать зарядку.

Если у вас присутствует проблема не только целлюлита, но и лишнего веса – процедура может помочь лишь тогда, когда вы немного похудеете. Если ваш лишний вес небольшой (примерно до 4-5 килограммов), вы можете заниматься спортом, чтобы худеть и параллельно ходить на антицеллюлитный массаж. Если же ваш лишний вес составляет более 5-6 килограммов, лучше сначала избавиться от 2-3 килограммов и только потом проходить курс массажа.

Не бросайте процедуры на полпути и не думайте, что 2-3 сеанса дадут результат. Даже если вы увидите изменения, доведите дело до конца! Как правило, количество необходимых процедур определяет специалист, который вас консультирует. Если вам назначили 8 процедур – пройдите все восемь. Если назначили 15 – послушайте специалиста и пройдите все сеансы до последнего.

Проделывайте профилактику спустя 2-3 месяца после пройденного курса. Понадобится лишь 1 сеанс. Его можно проводить раз в 2-3 недели. Это правило относится к тем, у кого третья и четвёртая стадии целлюлита. Не проводите два сеанса массажа два раза в день – это не поможет ускорить процесс. Оптимальное время проведения массажа – один сеанс в два дня.

Антицеллюлитный массаж лучше делать вечером. После массажа выпивайте 1-2 стакана чистой негазированной воды. Не переохлаждайтесь после процедуры. Не нагружайте позвоночник и мышцы после процедуры (никаких тренировок после сеанса). Если делаете массаж самостоятельно, обязательно ознакомьтесь со всеми правилами подготовки к сеансу и не отклоняйтесь от инструкции.

Отслеживайте изменения в теле не только при помощи весов, но и при помощи сантиметра. Вес может не уходить совсем или может уходить достаточно долго. Чтобы отследить изменения, измерьте своё тело до проведения процедур и после каждого 2-3-го сеанса. Так вы будете наблюдать динамику и поймёте, что не тратите время и деньги впустую.

Очень аккуратно проводите самомассаж, если используете дополнительные приспособления, например сухую щётку. Не давите на кожу слишком сильно и продвигайтесь по течению лимфы. Избегайте участков кожи, которых ни в коем случае нельзя касаться, например обратную сторону под коленными чашечками.

Что говорят пациентки

Прежде чем соглашаться на ту или иную процедуру важно разузнать как можно больше о возможных последствиях и противопоказаниях, о том, что думают люди, которые уже испробовали на себе эту процедуру. Ниже вы найдёте отзывы об антицеллюлитном массаже, чтобы разобраться с тем, хотите вы записываться на эту процедуру или нет.

Светлана, 41 год

Проблем с целлюлитом у меня никогда не было. Я всегда работала на «активной» работе, много бегала по встречам и совещаниям, летала по командировкам и не сидела на месте. Однако примерно год назад меня повысили, и моя работа переместилась в мой дом – я работала удалённо. Встречи и совещания остались, но уже в минимальных количествах, да и когда работаешь дома, редко просыпаешься так рано, как когда работаешь в офисе. Режим жизни изменился, поэтому я, заведомо зная, что это повлияет на моё тело, записалась в зал.

К сожалению, из-за затянувшейся болезни пришлось пролежать дома около трёх месяцев. За это время тело полностью изменилось. И хотя я всегда была худой, у меня появился целлюлит. Не уверена на счёт стадий, но он был достаточно заметен в некоторых местах. После болезни и восстановления записалась на антицеллюлитный массаж. Ходила примерно 10 раз, на протяжении 2-3 месяцев. Результат – никакого целлюлита! Кожа гладкая, подтянутая и выглядит так, словно я в зале занималась все эти месяцы, а не дома лежала и на массаже.

Дарья, 26 лет

Записалась на антицеллюлитный массаж, когда похудела на 6 килограммов и заметила, что у меня появилась «корка», которой раньше точно не было. Да и кожа сильно обвисла, поэтому я решила подтянуть себя таким образом. Спортом, к слову, я занималась и занимаюсь, питаюсь практически правильно (иногда позволяю себе сладкое). К сожалению, после двух первых сеансов я вышла из клиники вся в синяках, причём они были максимально заметными – я была похожа на леопарда!

Все ноги и попа были в синяках и кровоподтёках. Это ужас! Конечно, возвращаться туда я не стала. Спустя 5 месяцев я решила делать массаж сама, купила щётку с плотно забитой щетиной, изучила материалы, как правильно делать массаж и делала его каждый день или через день. В результате после массажа кожа всегда гладкая и мягкая. А спустя 2 месяца я заметила, как подтянулось тело и что целлюлит полностью ушёл.

Мария, 22 года

Мне повезло с фигурой, и я никогда не страдала от лишнего веса. Однако так вышло, что образ жизни у меня после выпуска из университета стал максимально пассивным. Я проводила все дни дома, не занималась спортом и много кушала. Я набрала 2 лишних килограмма, которые, в принципе, были не так критичны и не так заметны, как целлюлит, который появился вместе с моим пассивным образом жизни. Это ужасно! Ужасно, когда худая девушка выглядит так, как выглядела я в то время.

К счастью, я быстро опомнилась и решила делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Сначала я делала массаж руками. Иногда сухими руками, иногда с кремами и маслами. Потом перешла на сухую щётку. Результат появился примерно после 1-2 месяцев. Делала массаж я 3-4 раза в неделю, перед ванными процедурами. Прошло уже 5-6 месяцев, как я регулярно делаю антицеллюлитный массаж, и, скажу вам, это лучшее, что приходило мне в голову. Конечно, я параллельно записалась в зал и приучила себя чаще гулять на свежем воздухе.

Осваиваем технику (видео)

Посмотрите это видео, чтобы изучить одну из техник антицеллюлитного массажа. Вы легко сможете научиться выполнять её в домашних условиях и вам не придётся тратить деньги на настоящего специалиста. Приятного просмотра!

Целлюлит – это то, от чего можно избавиться без хирургического вмешательства. Решается проблема просто – вам просто нужно записаться на курс антицеллюлитного массажа или даже научиться делать его самостоятельно. В результате вы получите красивое и подтянутое тело без «апельсиновой корки» и дряблой кожи. А как вы относитесь к целлюлиту? Считаете его проблемой или думаете, что женское тело и с целлюлитом красивое? Поделитесь своими мыслями ниже в комментариях!

Автор публикации

Анастасия

Комментарии: 0Публикации: 976Регистрация: 12-04-2018