Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Диета 6 лепестков: отзывы худеющих
Содержание
Все помнят сказку про цветик-семицветик? Девочка отрывала листочки и загадывала желания, а они исполнялись. Многие хотели бы, чтобы их желание похудеть можно было решить точно таким же способом. И удивительно, но это, правда, возможно!
Конечно, вы не похудеете, просто загадав желание, но процесс будет очень лёгким и быстрым, если вы попробуете диету «6 лепестков». Однако, прежде чем садиться на неё, да и на любую другую диету, стоит учесть ваши личные предрасположенности, например, людям с заболеваниями ЖКТ и печени она противопоказана.
Правила диеты «6 лепестков»
По отзывам и фото можно понять, что диета «6 лепестков» действительно работает и даёт отличные результаты. Однако в чём состоит её суть и каковы её основные правила?
- Это своеобразная игра, с рядом своих правил. Для пущего эффекта из бумаги выполняется цветок из шести лепестков, так как её продолжительность составляет шесть дней. На каждом лепестке пишется меню на день. На протяжении шести дней человек должен питаться по этому меню, в котором грамотно распределяются углеводы и белки, что позволяет сжигать подкожный жир. При этом вы не теряете мышечную массу и можете продолжать занятия спортом.
- Это моно-диета, а значит, каждый день вы едите только продукты одного вида: порядок этих продуктов будет написан ниже. Нарушать его ни в коем случае нельзя, ведь тогда суть диеты теряется.
Но она противопоказана беременным и кормящим грудью, людям с сердечными заболеваниями, а также с заболеваниями печени, почек и ЖКТ. Перед тем, как сесть на диету, аллергикам также лучше проверить все продукты, чтобы во время процесса похудения не столкнуться с личной непереносимостью чего-либо.
А для тех, кто страдает каким-либо заболеванием, мы можем порекомендовать следующие варианты диет:
- быстрая восстановительная диета для тех, кто страдает диареей;
- диета поддержания организма для тех, у кого сахарный диабет;
- правильный режим питания при язве желудка;
- диета для восстановления при заболеваниях печени.
Порядок продуктов в моно-диете «6 лепестков»:
- День первый – только рыбные продукты. Можно есть отварную рыбу и пить из неё бульон. Кроме этого можно так же пить зелёный чай или кофе, но без сахара. Обязательно пить много воды (негазированной).
- День второй – только овощи. Разрешается употребление овощей в любом виде – отварные, тушёные или сырые (но не жареные). Также можно пить чай, кофе без сахара, и, конечно, воду.
- День третий – только курица. В варёном или тушёном виде. Можно сделать салат из овощей, пить чай или кофе.
- День четвертый – только злаковые продукты. В этот день нужно кушать только каши и крупы. Чтобы не сидеть целый день на гречке, разнообразьте своё меню разными злаковыми – пшеном, рисом, пшеничной или овсяной кашами. Вечером можно выпить кефир или простоквашу с отрубями.
- День пятый – только творожные продукты. Творог, молоко и кефир – это то, что вы должны кушать в этот день. Обязательно нежирное и без добавок.
- День шестой – только фрукты. Разрешены любые фрукты, при этом, можно постепенно вводить сладкое. Например, вечером выпить зеленый чай с ложкой мёда.
Плюсы и минусы диеты
К плюсам, несомненно, можно отнести:
- эффективность: за короткий промежуток времени (вы худеете до 5 кг за эти шесть дней);
- употребление большого количества воды на протяжении этого времени позволяет вывести как можно больше токсинов и очистить организм;
- сама диета выполнена в форме игры, поэтому каждый раз отрывая очередной лепесток, вы медленно, но верно продвигаетесь к своей цели с интересом и чувством удовлетворения.
Минусы, к сожалению, также присутствуют:
- отказ от сахара;
- сложность питаться одними продуктами на протяжении всего дня;
- диета краткосрочная, но для многих такой режим покажется пыткой;
- эффективность доказана, а вот навредит ли такая диета вашему здоровью или нет, пока на 100 % не подтверждено.
Отзывы о результатах после диеты «Шесть лепестков»
Безусловно, сложно для себя решить, какую диету выбрать, чтобы получить желаемый результат. Однако, мы чаще соглашаемся рискнуть и попробовать что-то новое, если нам посоветовали это сделать подруги или знакомые. Именно поэтому мы провели опрос среди тех, кто уже питался подобным образом и придерживался правил моно-диеты «6 лепестков». Эти девушки и женщины поделятся с вами своим опытом и тем самым помогут вам принять правильное решение.
Вероника, 31 год:
Хотелось бы оставить положительный отзыв о диете «Шесть лепестков», но не могу, потому что это меню на шесть дней полностью выбило меня из колеи и чуть не довело до нервного срыва.
Было сложно, скажу я вам. Меня хватило на три дня, учитывая, что они еще достаточно лёгкие. Я постоянно хотела кушать, кроме дня, когда была курица в рационе. У меня болел живот настолько, что мне показалось, будто у меня язва успела развиться за это время. Я решила потерпеть еще пару дней, но после третьего не смогла и остановила диету.
Решила также заниматься спортом, но из-за постоянного вздутия и болей в животе это было невозможно. Не знаю, может быть, этот вариант для похудения совершенно мне не подошёл. Не стану его советовать, это слишком жесткий способ для того, чтобы сбросить вес.
Комментарий специалиста: Спасибо за отзыв! Данная диета не входит в ряд сложных и жёстких, так как за 6 дней в организме появляются все необходимые для него продукты. Моно-диеты на то и рассчитаны, чтобы правильно распределить потребляемую пищу и создать баланс между углеводами и белками. В случае, если живот начал болеть – диету лучше прекратить, чтобы не навредить своему здоровью.
Жанна, 24 года:
Испытала на себе диету «6 лепестков» по стандартному меню, и теперь хочу поделиться отзывом о полученных результатах. Скажу честно, ожидала большего. Возможно, у меня эксперимент не удался, потому что я в принципе кушаю не так много, и в моём рационе присутствуют все эти продукты, которые входят в меню шести дней.
Да, определённо несколько килограмм ушло. Если быть точной – я потеряла 3,5 килограмма, и несколько сантиметров в талии и бёдрах. В период этих шести дней тренировок не было, хотя я уже пожалела, что не стала заниматься. Мне кажется, если бы делала кардио в эти дни, точно бы сбросила больше.
Скажу так – советую тем, кто питается не так правильно, как хотел бы. Я веду правильный образ жизни и редко съедаю что-то вредное. Наверное, именно поэтому у меня не было такого заметного эффекта. Но скажу так, мне было очень легко. Опять же, скорее всего, из-за того, что особо мой рацион не изменился – разве что просто ела продукты одной категории в один день.
Комментарий специалиста: Жанна, спасибо за ваш отзыв! Вы правы, суть всех диет именно в том, чтобы поменять свой режим питания и только тогда изменения будут заметными. В вашем случае, тренировки и правда помогли бы сбросить больше. Единственный момент, который стоит учитывать – ваше состояние. Если во время диеты вам кажется, что сил мало, и заниматься спортом не хочется – не нужно этого делать. Организм может быть просто не готов к тренировкам.
Валентина, 40 лет:
Здравствуйте! Меня моно-диета «6 лепестков» буквально спасла в очень важный момент – перед днём рождения. Я набрала пару лишних кило, а это был зимний период, и под слоями одежды я этого даже не заметила. Когда обратила внимание, что вес изменился, и я не могу влезть в новое, заранее купленное платье для праздника, я поняла – нужно срочно предпринять меры!
До дня рождения оставалось 8 дней, именно поэтому мой выбор пал на эту быструю и, по отзывам, эффективную диету. Что хочу сказать – было сложно! Я также понемногу занималась по утрам, делала зарядку, приседала и прыгала на скакалке, чтобы было подобие кардио. Сложность заключалась в том, что мне хотелось кушать, причём, каждый день. Я старалась заполнять эту пустоту в желудке водой, но это ощущение голода меня не покидало. Плюс очень хотелось сладкого! Последний день на фруктах был праздником, я с удовольствием уминала яблоки и бананы, а так же пила свежевыжатые соки из апельсина.
Время пролетело быстро, и килограммы улетели с такой же невероятной скоростью. Минус 6 килограмм за 6 дней! Я не просто влезла в платье – оно было слегка велико на меня! Это тот результат, который не просто порадовал, а шокировал. Советую всем, кто хочет быстро и эффективно похудеть. Но помните, что вам придётся потерпеть ради такого результата.
Комментарий специалиста: Спасибо за ваш отзыв! Вы правильно пытались заполнять чувство голода питьевой водой. И хорошо, что тренировки делали с утра – именно в это время до еды организм еще не чувствует себя уставшим.
Видео про диету «шесть лепестков»
Предлагаем вам подытожить всю вышеперечисленную информацию и посмотреть этот небольшой ролик, чтобы раз и навсегда разобраться, что же такое моно-диета «шесть лепестков». Из видео вы узнаете, кто изобрёл эту диету и почему она так называется, а так же узнаете интересные факты о таком способе похудения. Приятного просмотра!
Моно-диеты хоть и простые по своему наполнению и не требуют особого подхода, но они, тем не менее, считаются одними из самых сложных. К сожалению, далеко не каждый сможет пережить даже шесть дней, питаясь лишь определённой категорией продуктов в один день. А вы как думаете? Справились бы с такой задачей? А если бы знали, что похудеете и приведёте своё тело в тонус? Расскажите о своём мнении ниже в комментариях!
Автор публикации
Загрузка...
