Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Обертывание для похудения в домашних условиях
Содержание
В этой статье вы ознакомитесь с процедурой обертывания для похудения. Узнаете, в чем заключается суть обертывания, и как оно помогает в похудении. Разберетесь в правилах выполнения данной спа-процедуры, а также сможете на себе применить самые популярные рецепты. Ознакомитесь с реальными отзывами худеющих и узнаете, как закрепить результат.
В чем суть обертывания, как оно влияет на похудение
Одним из самых популярных способов избавления от целлюлита и уменьшения объемов является обертывание, благодаря которому из организма выходит лишняя жидкость. Такой вид спа-процедуры весьма эффективен, однако, одновременно с ней необходимо следить за питанием и уделять время спорту. Для обертывания используют различные смеси, которые наносятся на кожу, а после тело заматывают в пленку.
В условиях салона существует возможность применить и другие вспомогательные виды спа-процедур, такие, как массаж, что поспособствует скорейшему положительному результату. Обертывание бывает горячее, при помощи которого можно избавиться от объемов за счет терморегуляции. А также существует холодная спа-процедура, которая помогает подтянуть кожу и устранить целлюлит.
Техника выполнения в домашних условиях
Безусловно, впервые такой вид процедуры появился в салонах красоты, однако, зная некоторые правила и следуя им, обертывание вполне можно провести в домашних условиях. Давайте разберемся, как же можно провести такую процедуру самостоятельно. Этапы проведения обертывания:
- Перед обертыванием кожу необходимо распарить в теплой ванной с использованием очищающего геля.
- Участок, на который вы будете наносить смесь для обертывания, необходимо проскрабировать и хорошо потереть мочалкой.
- Готовый раствор нанесите на проблемные участки (если вы делаете горячее обертывание, то смесь должна быть достаточно теплой при нанесении).
- Замотайте эти зоны пищевой пленкой в несколько слоев и наденьте свободную хлопчатобумажную одежду.
- Эту смесь необходимо держать в течение 30-60 минут, в это время рекомендуется просто полежать, расслабившись. Не стоит нагружать себя физическими упражнениями, так как это может поспособствовать скачку давления и чрезмерной нагрузки на сердечную мышцу.
- После процедуры пленку необходимо снять, смесь смыть теплой водой без каких-либо мыльных средств, а затем промокнуть кожу полотенцем и нанести на нее увлажняющий крем.
За 2 часа перед и 2 часа после обертывания не рекомендуется есть. Пить разрешено только чистую воду и чай без сахара.
Противопоказания
Как и любая другая косметологическая процедура, обертывание направлено на то, чтобы сделать кожу красивой и подтянутой. Однако не все могут воспользоваться таким методом.
- Горячее обертывание категорически запрещено людям с варикозным расширением вен, так как оно способно привести к флебиту и тромбофлебиту.
- Ни в коем случае нельзя делать горячее обертывание при беременности, так как это может навредить малышу. От холодных спа-процедур тоже лучше отказаться, ведь они дают очень большую нагрузку на почки, что нежелательно в период вынашивания плода.
- Не рекомендуют прибегать к обертыванию и во время кормления, так как нанесенные смеси могут попадать в организм матери, а через молоко к ребенку.
- Запрещены горячие обертывания при любых гинекологических заболеваниях.
- От холодных и горячих процедур также рекомендуют отказаться во время менструации.
- Аллергические реакции на какие-либо компоненты смеси также являются противопоказанием к обертыванию.
- Горячую процедуру категорически нельзя применять при болезни почек, сердца и гипертонии. Возможность проведения холодной спа-процедуры лучше согласовать с врачом.
- Никакие виды обертывания нельзя проводить при наличии кожных заболеваний, так как они могут лишь усугубиться.
Рецепты для похудения
Ниже мы с вами рассмотрим рецепты уксусного, горчичного и медового обертывания для похудения живота, боков, а также бедер в домашних условиях.
Уксусное
- Вам потребуется развести яблочный уксус вместе с водой в пропорции 1:3.
- Смочите бинт в уксусном растворе и обмотайте все проблемные участки тела так, чтобы закрыть всю кожу (при желании, можете обмотаться пищевой пленкой сверху).
- Оставьте бинт на своем теле до полного высыхания, после чего снимите его и примите теплый душ.
- Нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон.
- Делать такое обертывание рекомендуется через день 10-15 раз.
Горчичное
- 3 ст. л. горчичного порошка необходимо развести с водой до консистенции густой сметаны.
- Добавьте к этой массе 0,5 ч. л. сахарного песка и несколько капель эфирного масла.
- Нанесите подготовленную смесь на чистое проскрабированое тело и замотайтесь в пищевую пленку.
- Держать смесь следует от 30 до 60 минут, затем смыть теплой водой и воспользоваться увлажняющим кремом.
- Курс такой процедуры составляет 10-15 дней (через день).
Медовое
- Возьмите свежий натуральный жидкий мед, после чего при помощи шпателя или руками нанесите его на проблемные участки тела.
- Замотайтесь пищевой пленкой (чем больше слоев, тем лучше), наденьте сверху махровый халат или же закутайтесь в одеяло.
- Лежать с медом рекомендуется 40-60 минут, после чего его следует смыть и увлажнить кожу кремом.
- Спа-процедуру необходимо повторять через 1 день 15 раз.
Как закрепить результат
Обертывание является очень эффективным, однако необходимо придерживаться правильного питания и уделять время спорту. Только следуя всем этим правилам, вы сможете в короткие сроки сбросить лишние килограммы и сделать кожу красивой и подтянутой. Если же вы продолжите уплетать вредные булочки, но при этом будете регулярно проводить такие спа-процедуры, тогда никакого эффекта вы не увидите. Кроме того, выполнять обертывание следует через 1-2 дня, сделав 10-15 сеансов.
Перед нанесением смеси следует обязательно убрать ороговевшие клетки при помощи скраба, а также делать это регулярно и после завершения спа-сеансов. Дополнительным помощником в борьбе за красивую фигуру могут стать разгрузочные дни, к которым диетологи советуют обращаться 1-2 раза в неделю.
Отзывы и результаты худеющих
Ниже для вас представлены отзывы худеющих об эффективном обертывании для похудения в домашних условиях.
Наталья, 26 лет
Я никогда не страдала от избыточного веса, однако после родов килограммы не хотели уходить с моего живота и бедер. Кормить ребенка я перестала спустя год, и решила сразу же заняться собой. Обертывания я делала самые разнообразные, начиная с уксусного и заканчивая шоколадным. Когда я решила взяться за свой вес кардинально, начала правильно питаться, избегая различного гастрономического мусора, в домашних условиях занималась спортом, крутила обруч, а также периодически делала массаж.
Всего за 3 месяца мне удалось избавиться от 10 килограммов без особого труда. Всем, кто сомневается в эффективности обертывания, я советую попробовать делать их комплексно на протяжении 3 недель, и вы незамедлительно увидите результат.
Алла, 32 года
С проблемой обвисшего живота я столкнулась после вторых родов. Мой живот был похож на холодец, и был весь в растяжках. Начитавшись различных статей в интернете, я решила попробовать обертывания. Вначале я решила использовать самый простой и недорогой рецепт – с уксусом. Не могу сказать, что я слишком придерживалась каких-либо рекомендаций по поводу того, что нельзя есть за 2 часа до процедуры и 2 часа после, кроме того, я не скрабировала кожу, но результат меня порадовал.
Всего через 6 месяцев, из которых обертывание я делала 3, моя кожа стала более упругой, а растяжки стадии менее заметны. Когда ребенок пойдет в сад, я планирую записаться в тренажерный зал, а пока периодически делаю упражнения дома. В планах избавиться от 5 лишних килограммов и подтянуть кожу на бедрах.
Светлана, 24 года
На протяжении полугода я стала очень ленивой и перестала заниматься спортом, а также дала себе волю в питании, которое стало очень вредным и неправильным. Результат – 10 лишних килограммов и обвисшая кожа. В интернете я прочитала о чудо-обертываниях, при помощи которых можно избавиться от пары лишних сантиметров, подтянуть кожу и даже немного сбросить вес. Мои попытки начались еще осенью, я перепробовала множество различных рецептов, однако наступил март, а мои объемы так и не ушли.
Я решила пройти курс антицеллюлитного массажа и пересмотрела свой рацион питания, а вскоре вновь вернулась к тренировкам в спортивном зале. Всего за 2 месяца мне удалось прилично скинуть вес и привести свою кожу в божеский вид. Теперь я занимаюсь ежедневно спортом и не употребляю вредную пищу, а время, которое я тратила на безрезультатное обертывание, провожу на массаже.
Видео
В представленном видеоролике автор расскажет, как правильно проводить обертывание, а также развеет мифы по поводу этой косметологической процедуры.
Предлагаем вам также узнать, как правильно выполнять —массаж для похудения живота—. Ознакомьтесь со статьей, в которой рассказывается о том, какими еще методами, кроме обертывания —подтянуть кожу после похудения—. Полезной будет статья о том, —как похудеть в руках—, и какие упражнения для этого следует выполнять. Возможно, вас заинтересует информация о —травах для похудения—. Прочтите, какие существуют варианты разгрузочных дней для похудения, и как к ним правильно подготовиться.
Дорогие читатели, а вы знали об эффективности горячего и холодного обертывания для похудения? Какому виду вы отдаете предпочтение, и как часто вы его делаете? Какие методы вы используете в дополнение к этой спа-процедуре? Делитесь своими результатами похудения при помощи обертывания.
Автор публикации
Загрузка...
