Обертывание для похудения в домашних условиях

В этой статье вы ознакомитесь с процедурой обертывания для похудения. Узнаете, в чем заключается суть обертывания, и как оно помогает в похудении. Разберетесь в правилах выполнения данной спа-процедуры, а также сможете на себе применить самые популярные рецепты. Ознакомитесь с реальными отзывами худеющих и узнаете, как закрепить результат.

В чем суть обертывания, как оно влияет на похудение

Одним из самых популярных способов избавления от целлюлита и уменьшения объемов является обертывание, благодаря которому из организма выходит лишняя жидкость. Такой вид спа-процедуры весьма эффективен, однако, одновременно с ней необходимо следить за питанием и уделять время спорту. Для обертывания используют различные смеси, которые наносятся на кожу, а после тело заматывают в пленку.

обертывание для похудения

В условиях салона существует возможность применить и другие вспомогательные виды спа-процедур, такие, как массаж, что поспособствует скорейшему положительному результату. Обертывание бывает горячее, при помощи которого можно избавиться от объемов за счет терморегуляции. А также существует холодная спа-процедура, которая помогает подтянуть кожу и устранить целлюлит.

Техника выполнения в домашних условиях

Безусловно, впервые такой вид процедуры появился в салонах красоты, однако, зная некоторые правила и следуя им, обертывание вполне можно провести в домашних условиях. Давайте разберемся, как же можно провести такую процедуру самостоятельно. Этапы проведения обертывания:

  1. Перед обертыванием кожу необходимо распарить в теплой ванной с использованием очищающего геля.обертывание для похудения в домашних условиях
  2. Участок, на который вы будете наносить смесь для обертывания, необходимо проскрабировать и хорошо потереть мочалкой.обертывания для похудения живота
  3. Готовый раствор нанесите на проблемные участки (если вы делаете горячее обертывание, то смесь должна быть достаточно теплой при нанесении).
  4. Замотайте эти зоны пищевой пленкой в несколько слоев и наденьте свободную хлопчатобумажную одежду.обертывание для похудения отзывы
  5. Эту смесь необходимо держать в течение 30-60 минут, в это время рекомендуется просто полежать, расслабившись. Не стоит нагружать себя физическими упражнениями, так как это может поспособствовать скачку давления и чрезмерной нагрузки на сердечную мышцу.медовое обертывание для похудения в домашних условиях
  6. После процедуры пленку необходимо снять, смесь смыть теплой водой без каких-либо мыльных средств, а затем промокнуть кожу полотенцем и нанести на нее увлажняющий крем.обертывания для похудения живота в домашних условиях

За 2 часа перед и 2 часа после обертывания не рекомендуется есть. Пить разрешено только чистую воду и чай без сахара.

Противопоказания

Как и любая другая косметологическая процедура, обертывание направлено на то, чтобы сделать кожу красивой и подтянутой. Однако не все могут воспользоваться таким методом.

  • Горячее обертывание категорически запрещено людям с варикозным расширением вен, так как оно способно привести к флебиту и тромбофлебиту.
  • Ни в коем случае нельзя делать горячее обертывание при беременности, так как это может навредить малышу. От холодных спа-процедур тоже лучше отказаться, ведь они дают очень большую нагрузку на почки, что нежелательно в период вынашивания плода.
  • Не рекомендуют прибегать к обертыванию и во время кормления, так как нанесенные смеси могут попадать в организм матери, а через молоко к ребенку.
  • Запрещены горячие обертывания при любых гинекологических заболеваниях.
  • От холодных и горячих процедур также рекомендуют отказаться во время менструации.
  • Аллергические реакции на какие-либо компоненты смеси также являются противопоказанием к обертыванию.
  • Горячую процедуру категорически нельзя применять при болезни почек, сердца и гипертонии. Возможность проведения холодной спа-процедуры лучше согласовать с врачом.
  • Никакие виды обертывания нельзя проводить при наличии кожных заболеваний, так как они могут лишь усугубиться.

Рецепты для похудения

Ниже мы с вами рассмотрим рецепты уксусного, горчичного и медового обертывания для похудения живота, боков, а также бедер в домашних условиях.

Уксусное

рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

  1. Вам потребуется развести яблочный уксус вместе с водой в пропорции 1:3.
  2. Смочите бинт в уксусном растворе и обмотайте все проблемные участки тела так, чтобы закрыть всю кожу (при желании, можете обмотаться пищевой пленкой сверху).
  3. Оставьте бинт на своем теле до полного высыхания, после чего снимите его и примите теплый душ.
  4. Нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон.
  5. Делать такое обертывание рекомендуется через день 10-15 раз.

Горчичное

горячее обертывание для похудения

  1. 3 ст. л. горчичного порошка необходимо развести с водой до консистенции густой сметаны.
  2. Добавьте к этой массе 0,5 ч. л. сахарного песка и несколько капель эфирного масла.
  3. Нанесите подготовленную смесь на чистое проскрабированое тело и замотайтесь в пищевую пленку.
  4. Держать смесь следует от 30 до 60 минут, затем смыть теплой водой и воспользоваться увлажняющим кремом.
  5. Курс такой процедуры составляет 10-15 дней (через день).

Медовое

эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

  1. Возьмите свежий натуральный жидкий мед, после чего при помощи шпателя или руками нанесите его на проблемные участки тела.
  2. Замотайтесь пищевой пленкой (чем больше слоев, тем лучше), наденьте сверху махровый халат или же закутайтесь в одеяло.
  3. Лежать с медом рекомендуется 40-60 минут, после чего его следует смыть и увлажнить кожу кремом.
  4. Спа-процедуру необходимо повторять через 1 день 15 раз.

Как закрепить результат

Обертывание является очень эффективным, однако необходимо придерживаться правильного питания и уделять время спорту. Только следуя всем этим правилам, вы сможете в короткие сроки сбросить лишние килограммы и сделать кожу красивой и подтянутой. Если же вы продолжите уплетать вредные булочки, но при этом будете регулярно проводить такие спа-процедуры, тогда никакого эффекта вы не увидите. Кроме того, выполнять обертывание следует через 1-2 дня, сделав 10-15 сеансов.

обертывание для похудения живота и боков

Перед нанесением смеси следует обязательно убрать ороговевшие клетки при помощи скраба, а также делать это регулярно и после завершения спа-сеансов. Дополнительным помощником в борьбе за красивую фигуру могут стать разгрузочные дни, к которым диетологи советуют обращаться 1-2 раза в неделю.

Отзывы и результаты худеющих

Ниже для вас представлены отзывы худеющих об эффективном обертывании для похудения в домашних условиях.

Наталья, 26 лет

Я никогда не страдала от избыточного веса, однако после родов килограммы не хотели уходить с моего живота и бедер. Кормить ребенка я перестала спустя год, и решила сразу же заняться собой. Обертывания я делала самые разнообразные, начиная с уксусного и заканчивая шоколадным. Когда я решила взяться за свой вес кардинально, начала правильно питаться, избегая различного гастрономического мусора, в домашних условиях занималась спортом, крутила обруч, а также периодически делала массаж.

Всего за 3 месяца мне удалось избавиться от 10 килограммов без особого труда. Всем, кто сомневается в эффективности обертывания, я советую попробовать делать их комплексно на протяжении 3 недель, и вы незамедлительно увидите результат.

горчичное обертывание для похудения

Алла, 32 года

С проблемой обвисшего живота я столкнулась после вторых родов. Мой живот был похож на холодец, и был весь в растяжках. Начитавшись различных статей в интернете, я решила попробовать обертывания. Вначале я решила использовать самый простой и недорогой рецепт – с уксусом. Не могу сказать, что я слишком придерживалась каких-либо рекомендаций по поводу того, что нельзя есть за 2 часа до процедуры и 2 часа после, кроме того, я не скрабировала кожу, но результат меня порадовал.

Всего через 6 месяцев, из которых обертывание я делала 3, моя кожа стала более упругой, а растяжки стадии менее заметны. Когда ребенок пойдет в сад, я планирую записаться в тренажерный зал, а пока периодически делаю упражнения дома. В планах избавиться от 5 лишних килограммов и подтянуть кожу на бедрах.

уксусное обертывание для похудения

Светлана, 24 года

На протяжении полугода я стала очень ленивой и перестала заниматься спортом, а также дала себе волю в питании, которое стало очень вредным и неправильным. Результат – 10 лишних килограммов и обвисшая кожа. В интернете я прочитала о чудо-обертываниях, при помощи которых можно избавиться от пары лишних сантиметров, подтянуть кожу и даже немного сбросить вес. Мои попытки начались еще осенью, я перепробовала множество различных рецептов, однако наступил март, а мои объемы так и не ушли.

Я решила пройти курс антицеллюлитного массажа и пересмотрела свой рацион питания, а вскоре вновь вернулась к тренировкам в спортивном зале. Всего за 2 месяца мне удалось прилично скинуть вес и привести свою кожу в божеский вид. Теперь я занимаюсь ежедневно спортом и не употребляю вредную пищу, а время, которое я тратила на безрезультатное обертывание, провожу на массаже.

обертывание для похудения отзывы с фото до и после

Видео

В представленном видеоролике автор расскажет, как правильно проводить обертывание, а также развеет мифы по поводу этой косметологической процедуры.

Предлагаем вам также узнать, как правильно выполнять —массаж для похудения живота—. Ознакомьтесь со статьей, в которой рассказывается о том, какими еще методами, кроме обертывания —подтянуть кожу после похудения—. Полезной будет статья о том, —как похудеть в руках—, и какие упражнения для этого следует выполнять. Возможно, вас заинтересует информация о —травах для похудения—. Прочтите, какие существуют варианты разгрузочных дней для похудения, и как к ним правильно подготовиться.

Дорогие читатели, а вы знали об эффективности горячего и холодного обертывания для похудения? Какому виду вы отдаете предпочтение, и как часто вы его делаете? Какие методы вы используете в дополнение к этой спа-процедуре? Делитесь своими результатами похудения при помощи обертывания.

Ссылка на основную публикацию