Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Витамины для похудения: какие самые эффективные, отзывы
Содержание
В этой статье вы узнаете о том, как следует использовать витамины для похудения. Сможете ознакомиться с их свойствами и положительными моментами при использовании. Для вас будет представлен перечень лучших витаминных комплексов, а также реальные отзывы худеющих.
Свойства витаминов, способствующих похудению
Витамины являются неотъемлемой составляющей для нормальной работы организма. Для того чтобы внутренние органы нормально функционировали, а метаболизм не замедлялся, необходимо правильно рассчитывать суточную норму каждого витамина.
Особенно актуально это становится в тот момент, когда человек пытается избавиться от лишних килограммов. Ниже мы с вами рассмотрим, за что отвечает каждый из них:
- В2 – отвечает за нормальную работу щитовидной железы. Содержится в овощах, фруктах, твердых сырах, молоке, яйцах, печени.
- В3 – нормализует уровень сахара в крови и отвечает за выработку гормонов в щитовидке. Содержится в твороге, яйцах, скумбрии, тунце, лососе, курице, печени, овсянке.
- В4 – регулирует жировой обмен в организме. Содержится в растительном масле, печени, огурцах, помидорах, моркови, цветной капусте.
- В5 – помогает преобразовать жир в энергию. Содержится в гречневой каше, овсяной каше, горохе, цветной капусте, икре, печени, сердце, рыбе.
- В6 – действует так же, как и В3. Содержится в грецких орехах, авокадо, печени трески, молоке, кукурузе, картофеле.
- В8 – помогает в сжигании лишнего жира. Содержится в орехах, цитрусовых, дыне, свинине, телятине и печени.
- В12 – способствует повышению активности и работоспособности. Содержится в рыбе, молоке, сыре, печени, куриных яйцах.
- Е – влияет на нормальную работу щитовидной железы и половой системы. Содержится в овощах, кукурузном масле, орехах, шиповнике, овсянке.
- С – нормализует уровень холестерина и является главным помощником в расщеплении жиров. Содержится в апельсинах, лимонах, квашеной капусте, смородине, сладком перце.
- D – помогает притупить чувство голода. Содержится в твердом сыре, сливочном масле, петрушке, рыбьем жире, скумбрии, тунце и лососе.
Плюсы приёма поливитаминных препаратов для похудения
- Недостаточное количество витаминов в организме могут замедлить метаболизм из-за низкой скорости расщепления жиров.
- В поливитаминах содержатся все необходимые компоненты, которые необходимы человеку.
- Содержащиеся в них макро- и микроэлементы помогают улучшить самочувствие.
- Помогают в снижении веса благодаря присутствию в них незаменимых кислот.
- Помогают быстро перерабатывать жир, на что уходит много энергии, что способствует постепенному истощению.
Принципы правильного выбора препарата
Для того чтобы подобрать, какие витамины принимать при похудении, следует отталкиваться от потребляемых продуктов и присутствующих в них витаминов. Только таким методом можно подобрать эффективный комплекс. Большая часть препаратов по составу немного похожи, а их ценовая политика достаточно разнообразна. Принимать все эти препараты нужно только по инструкции, не превышая дозировку, в противном случае существует риск гипервитаминоза.
Комплексы, способствующие похудению
Ниже мы с вами рассмотрим перечень витаминов, которые можно пить при диете, а также для похудения мужчин и женщин.
«VITRUM»
Производитель: Юнифарм Инк.
Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, помогают повысить иммунитет, оказывают положительное действие на нервную систему. Эти витамины являются одними из лучших во время диетического рациона питания. Нельзя принимать при аллергических реакциях на отдельные компоненты, туберкулезе, подагре и проблем с почками. Выпускаются по 30, 60, 100, 130 штук в пластмассовой банке.
«МегаСлим»
Производитель: Леовит Нутрио.
Помогают избавиться от объемов в области талии, бедер, ягодиц, а также способствуют борьбе с целлюлитом. Обеспечивают поддержание постоянного веса после завершения диеты. Могут спровоцировать невроз, скачки давления, боль в области почек. Выпускаются по 30 штук в упаковке.
«Duovit»
Производитель: КРКА.
Помогают в ускорении обмена веществ, а также восполнить недостаток витаминов и минералов в организме. Противопоказаны при гипотериозе и повышенном содержании мочевой кислоты. Выпускаются по 40 штук в упаковке.
«Doppel herz aktiv»
Производитель: Квайссер Фарма.
Помогает в нормализации обмена веществ, а также влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Противопоказаны во время беременности и повышенной чувствительности к определенным препаратам. Выпускаются по 30 штук в упаковке.
«Турбослим»
Производитель: Эвалар.
Помогают избавиться от отеков и лишнего веса в рекордно короткие сроки. Противопоказаны во время беременности и грудного вскармливания. Выпускаются по 18 капсул разного цвета и 3 саше.
«SOLGAR»
Производитель: Солгар.
Эти витамины относятся к препаратам премиум-класса, они помогают защитить желудочно-кишечный тракт от негативного воздействия, а также улучшают состояние волос и кожи. Выпускаются по 50 капсул в банке.
«АлфаВит Диета»
Производитель: Аквион.
Ускоряют метаболизм, а также способствуют притуплению чувства голода. Помогают укрепить иммунитет, нормализовать уровень выработки гормонов, а также защищают организм от внешнего негативного воздействия. Противопоказаны при проблемах с почками, печенью и сердечно-сосудистой системы. Выпускаются по 60 таблеток.
Побочные действия и противопоказания
В случае, когда данные препараты подобраны правильно, в соответствии с потребностями организма никаких побочных эффектов возникать не должно. Отдельными случаями могут быть редкие аллергические реакции на некоторые компоненты витаминного комплекса.
Противопоказания могут быть совершенно разными, в зависимости от выбранного препарата, поэтому при выборе следует проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать анализы.
Отзывы потребителей
Ксения, 41 год
Не так давно я решила сесть на диету, чтобы избавиться от 10 лишних килограммов, ведь впереди лето, а это значит, что наступит пора купальников и красивых сарафанов. Я решила придерживаться безуглеводной диеты и для этого обратилась за консультацией к диетологу. Она посоветовала мне сдать некоторые анализы, пройти обследование, а после назначила витамины, способствующие похудению. Благодаря витаминам я прекрасно себя чувствовала на протяжении всей диеты, занималась спортом, а моя кожа стала более гладкой и красивой. Кроме того, ограниченный рацион никак не сказался на состоянии моих волос и ногтей.
Иван, 27 лет
Я считаю, что когда ограничиваешь себя в питании, просто необходимо запастись хорошими витаминами. В противном случае вы просто рискуете подорвать свой организм и получить бледную обвисшую кожу. Своей жене я регулярно покупаю витамины в осенний период или же когда она придерживается диеты. Мы остановили свой выбор на «Дуовит».
Анастасия, 26 лет
После родов и беременности мой организм очень устал, что сказалось на состоянии кожи, волос и ногтей. Кроме того, из-за постоянной усталости у меня не было сил на занятия спортом. Когда ребенок бросил грудь, я начала заниматься дома, а также приобрела в аптеке эффективные и недорогие витамины для похудения. Уже через 2 недели их приема я заметила положительный результат. Считаю, что прием витаминных комплексов просто необходим тогда, когда наш организм работает на износ.
Видео
В представленном видеоролике автор расскажет, какие витамины способствуют похудению, а также поделится личным опытом, как ей удалось избавиться от 5 лишних килограммов.
Рекомендуем вам прочесть статью о массаже живота для похудения, ведь массаж является одним из лучших дополнительных средств в борьбе с лишним весом. Также обратите внимание на то, —как подтянуть кожу после похудения—, ведь эта проблема достаточно популярна. Возможно, вам будет интересно узнать о —клизме для похудения—.
Узнайте, какие травы для похудения можно использовать, а также об их влиянии на организм. Ознакомьтесь с вариантами разгрузочных дней для похудения, благодаря которым результат станет более быстрым и видимым.
Дорогие читатели, а вы знали о пользе витаминов для похудения? Как вы считаете, действительно ли они так необходимы в этот период? Каким витаминам вы отдаете предпочтение? Как часто во время похудения вы посещаете спортивный зал или делаете упражнения в домашних условиях?
Автор публикации
Загрузка...
