Точечный массаж: как делают и кому полезен

Наверняка каждый слышал о незримых биологически активных точках, расположенных на человеческом теле, и об их непосредственной связи с внутренними органами и системами человека. Благодаря данной статье вы подробнее узнаете о методике воздействия на такие точки, имеющей название точечный массаж. Вы ознакомитесь с техникой выполнения такого массажа, его принципами, показаниями и возможной пользой, а также прочтете отзывы тех, кто уже испытал на себе такую методику.

Что значит точечный массаж

Точечный массаж или, как его называют по-научному, акупрессура – это всемирно известная китайская практика оздоровления, которой уже более 4 тысяч лет. В основе акупрессуры лежат древние знания китайских медиков о том, что на теле человека расположены незримые точки (их на самом деле более 700), связанные особыми каналами, меридианами, с определенными органами и системами.

Таким образом, воздействуя на эти точки, можно воздействовать непосредственно на внутренние органы. Воздействие же может быть самым разным: при необходимости – тонизирующим, или, наоборот, успокаивающим. Такой массаж помогает поддерживать и активизировать слабо функционирующие органы, снимать напряжение, улучшать обменные процессы в организме и т. д.

Как проводят точечный массаж

Данная методика заключается, как уже было сказано, в непосредственном воздействии на такие биологически активные точки. Такие точки обнаруживаются при помощи определенных ориентиров (впадин, складок, бугорков и т. д.), а более конкретно определяются следующим образом: кожа в данных местах более шероховатая и теплая, а при резком надавливании на них ощущается особая болезненность.

Воздействие на такие места происходит при помощи пальцев и может быть разным, а именно практикуют:

• Поглаживание. Оно, как правило, выполняется круговыми движениями подушечек среднего или большого пальца. Практикуется зачастую во время проведения точечного массажа лица, головы, шеи или рук.
• Растирание. Проводится более интенсивно, чем поглаживание, с помощью большого или среднего пальца.
• Разминание. Проводится путем задействования кончика большого, указательного или среднего пальца. Подразумевает под собой вращающие движения, интенсивность которых постепенно возрастает, а затем опять ослабевает, и это происходит циклично.
• Захватывание. Выполняется при помощи трех пальцев: указательного, среднего и большого. Так, то место, где расположена точка, захватывают этими тремя пальцами, слегка оттягивают, а затем начинают вращать и разминать.
• Вибрация. Проводится с помощью большого и среднего пальца и выглядит следующим образом: палец, находясь неотрывно на точке, двигается колебательно и быстро.
• Успокоение. Подразумевает под собой выполнение медленных, непрерывных, поглаживающих, но с нажимом, движений, которые проводятся без каких-либо сдвигов кожи.

Существует также ряд определенных правил, которых следует придерживаться при проведении такого массажа: 

• нельзя воздействовать на точки, расположенные в паховой и подмышечной областях, около лимфатических узлов, крупных сосудов и на молочных железах;
• если массаж делается на животе, то воздействовать на точки можно только во время выдоха;
• перед началом сеанса человеку, которому делают массаж, необходимо опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
• нельзя воздействовать на поврежденную кожу и т. д.

Существуют также определенные рекомендации относительно того, когда следует проводить такое мероприятие: 

• при бессоннице и радикулите – вечером;
• при сильных головных болях – за несколько дней до начала менструации;
• при астме – в первой половине дня.

Также следует сказать, что при острых заболеваниях акупрессура проводится ежедневно, а при хронических – 1 раз в 2-3 дня.

Чтобы лечение было эффективным, оно должно состоять из курсов длиной в 10-15 сеансов, а перерыв между курсами должен длиться примерно 1 – 1,5 месяца.

Достоинства и недостатки массажа

Акупрессура, без сомнений, имеет ряд преимуществ перед многими современными терапевтическими методами: 

• не сопровождается болевыми ощущениями;
• может воздействовать на абсолютно любой внутренний орган или систему органов;
• не сопровождается нарушением целостности кожных покровов;
• положительные изменения ощущаются, как правило, уже после первого сеанса;
• охватывает очень широкий диапазон различных заболеваний;
• не имеет возрастных ограничений и может проводиться для детей в возрасте от 1 года.

Однако есть у этой методики и ряд недостатков: 

• она имеет большой ряд противопоказаний;
• проводить ее должен человек, обладающий рядом специальных сложных знаний, и в данном случае очень легко попасть в руки непрофессионалу;
• данная методика не относится к способам лечения с научно доказанной эффективностью.

Кому полезен точечный массаж

Показаний к проведению точечного массажа на самом деле очень много, и назначают его, как правило, при: 

• различных болях (в спине, в желудке, в суставах, головных болях и т. д.);
• длительном насморке и заложенности носа;
• повышенной нервной возбудимости и бессоннице;
• ухудшении памяти и снижении «работоспособности» мозга;
• нарушениях пищеварения;
• стрессах;

• различных гинекологических проблемах;
• импотенции;
• частых судорогах;
• снижении аппетита;
• бронхите;
• аллергии;
• нарушении обменных процессов в организме и т. д.

Более того, точечный массаж применяют и в эстетической косметологии для: 

• похудения;
• омоложения и устранения дряблости кожи лица (читайте подробнее про омолаживающий массаж лица);
• кожных заболеваниях.

Кому лучше воздержаться

Противопоказаниями к проведению такой процедуры являются:

• туберкулез в активной фазе;
• высокая температура;
• различные заболевания крови;
• болезни ЖКТ в стадии обострения;
• наличие новообразований и опухолей;

• возраст до 1 года;
• истощение;
• заболевания почек;
• беременность;
• инфаркт миокарда;
• аппендицит.

На что рассчитывать в итоге

Если точечный массаж проводится с определенной лечебной целью, то эффект в виде устранения болевого синдрома возникает, как правило, уже после 1-го сеанса. Ощутимые же улучшения в работе тех или иных внутренних органов будут заметны лишь по окончанию 1 – 2 курсов акупрессуры.

Если же речь идет, например, об точечном массаже лица, который проводится с целью омоложения, то видимые результаты наступят примерно после 3-4 сеансов: кожа станет более свежей, овал лица – более подтянутым и т. д. Видимые же морщины исчезнут примерно через 1 месяц.

Что говорят косметологи

Многие косметологи считают точечный массаж лица отличным способом его безоперационной подтяжки, так как практически все женщины, которые прибегали к такой процедуре, отмечали ее результативность. Так, косметологи утверждают, что при регулярном выполнении (даже в домашних условиях) такой массаж способен максимально подтянуть овал лица и избавить вас от морщинок и провисания контуров (читайте подробнее про массаж лица в домашних условиях).

Отзывы о массаже

Карина: «Не понаслышке знаю, что точечный массаж – это отличная вещь. Он лично мне помог справиться с головными болями, которые ежедневно преследовали меня, и с нарушениями в работе мочевого пузыря. За 10 сеансов я избавилась от этих 2-х вышеуказанных проблем. Обошлась вообще без таблеток. Но тут главное – найти профессионала своего дела, так как профанов на данном «рынке» хватает».

Алексей: «При помощи данной процедуры избавился от остеохондроза шейного отдела. Уже после 5-го сеанса боли в шее прошли, сон стал крепче, а я – намного спокойнее. Но тут главное – не обрадоваться раньше времени наступившим улучшениям, и заставить себя пройти курс до конца, иначе улучшения будут кратковременными».

Валентина: «Несколько лет назад мне показали в детском санатории, как посредством точечного воздействия можно бороться с простудой. Я была удивлена, но эффект реально есть! Если вовремя все сделать (при первых же симптомах), то можно и вовсе не заболеть, или же перенести болезнь в более легкой форме».

Читайте также другие наши статьи: например, про вакуумный массаж, или массаж гуаша.

Сеанс массажа на видео

Благодаря данному видео вы узнаете о возможностях точечного массажа при лечении гриппа и простуды, а также наглядно увидите, как он проводится.

А верите ли вы в силу китайской медицины? Как считаете: можно ли воздействовать на весь организм посредством специальных точек? Пишите свое мнение в комментариях.

Автор публикации

Анастасия

Комментарии: 0Публикации: 976Регистрация: 12-04-2018