Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

В статье вы узнаете о том, как подтянуть кожу на животе и других частях тела после похудения. Приводятся действенные методы, помогающие улучшить состояние кожи после резкого снижения массы тела. Чтобы не допустить растяжек, дряблости кожи и ее обвисания, стоит выполнять профилактические меры, которые приводятся в статье. Благодаря отзывам похудевшим, вы подберете для себя оптимальный способ похудения и устранения растяжек.

Почему обвисает кожа при похудении

После того, как девушке резко удалось скинуть вес, нередко возникает вопрос, как подтянуть кожу на руках и теле после похудения. Особенно подобная проблема тревожит людей, которые весили очень много, и за короткий временной промежуток им удалось скинуть немало лишнего веса.

При экстремальном похудении эпидермис не успевает прийти в норму и приспособиться к новому телу и его формам. Оптимальнее всего, чтобы в диетическом питании присутствовала клетчатка для похудения и другие полезные элементы, которые не так быстро помогают сбросить вес, но этот процесс проходит плавно и постепенно, не вызывая стресса для организма.

Когда же женщина сидит на жестких диетах и активно занимается спортом, повышается выработка кортизола. Последнее представляет собой гормон, который разрушительно влияет на мускульные ткани и понижает скорость выработки коллагена и эластина.

Качество кожного покрова ухудшается также у девушек с дисфункцией почек либо у тех, кто страдает от болезней гормональной системы. Поэтому перед применением любой диеты для похудения стоит посоветоваться с диетологом и другими специалистами, чтобы дополнительно не нагружать больные органы.

Еще одной причиной, из-за которой обвисает кожа при похудении, является нехватка в организме витаминов, вследствие чего эпидермис не в состоянии вовремя вернуть былую подтянутость и упругость. При снижении массы тела не стоит предпринимать резких мер. Понятно, что любая девушка желает как можно скорее избавиться от лишних килограмм.

Но при стремительном снижении веса кожный покров сокращается медленнее, поскольку реакция клеток на механические действия замедляется. По этой причине у худеющих часто наблюдаются складки и растяжки в области рук, живота и ног.

Не менее важно при похудении обращать внимание на возраст человека. После 25 лет у девушки в среднем соединительном слое кожного покрова снижается производство коллагеновых и эластиновых волокон. Вследствие этого у женщин постарше риски появления провисшей кожи намного выше, нежели у девушек до 25-летнего возраста.

Как правильно худеть, чтобы не было проблем с кожей

Можно выполнять —массаж для похудения—, сидеть на специальных диетах или заниматься физическими нагрузками. В любом случае, перед подбором способа снижения массы тела рекомендуется посоветоваться со специалистом, который подберет не только действенный и подходящий способ сбрасывания веса, но также подскажет при необходимости, как подтянуть кожу лица и тела после похудения.

Для предупреждения проблемы рекомендован специальный корсет для похудения, а также важно соблюдать другие рекомендации:

• Исключение горячего душа. Во время снижения массы тела подобная мера может негативно сказаться на эластичности и упругости кожного покрова. Это связано с тем, что под действием пара и высокой температуры теряются важные природные масла, которые имеются в эпидермисе. Во время похудения женщине лучше принимать контрастный душ.
• Прием цитрусовых. Такая мера является хорошей профилактикой растяжек. Для предупреждения проблемы рекомендуется комбинация из сока лимона и касторового масла. Средство наносят на эпидермис каждый день перед сном.

• Использование геля с алоэ вера. Компонент включен во многие косметические средства, а также можно воспользоваться натуральным свежевыжатым соком. Препаратами необходимо пользоваться при похудении согласно написанной производителем инструкции. Сок наносят на проблемные зоны тела или лица. Важно понимать, что таким способом возможно подтянуть кожу после похудения в домашних условиях лишь при условии постоянного применения средства.
• Мед. Помогает предупредить растяжки во время сбрасывания веса продукт пчеловодства, который используется в подогретом виде. Наносят мед на проблемные участки эпидермиса, и сверху заматывают пищевой пленкой. Продолжительность манипуляции колеблется от 20 до 40 минут.

• Отказ от применения агрессивных мыльных средств. Во многих косметических средствах присутствуют сульфаты и парабены, которые негативно воздействуют на кожу и провоцируют аллергию.
• Коррекция рациона и употребление большого количества витаминов. Можно использовать разные травы для похудения и аптечные препараты, но наиболее действенной мерой снижения веса является правильное и сбалансированное питание. В ежедневный рацион худеющей девушке стоит включить продукты, богатые на белковые соединения, свежие овощи и фрукты. Для нормального состояния кожи употребляют еду, в которой достаточное содержание витаминов С, В1, В2, В6, РР, А, Е и коллагена.

• Правильное пребывание на солнце. Чтобы женщине не пришлось в дальнейшем узнавать, как подтянуть обвисшую кожу после похудения, стоит заранее позаботиться о профилактике проблемы. Важной мерой является правильное пребывание под открытыми солнечными лучами. Из-за продолжительного воздействия ультрафиолета свойства кожного покрова резко изменяются и снижаются многие его функции. При загорании обязательно используют солнцезащитные кремы и лосьоны.

Как подтянуть обвисшую кожу

Многих девушек волнует вопрос, можно ли после похудения подтянуть кожу, если все же проблемы избежать не удалось. Да, есть много возможностей избавиться от подобного дефекта. Чем раньше девушка начнет действовать, тем больше шансов вернуть кожному покрову прежнюю упругость, эластичность, и в полной мере устранить растяжки.

Особенно часто вопрос, как похудеть после родов и справиться с проблемной кожей возникает у молодых мамочек. Следующие советы по избавлению от растяжек подходят для женщин любого возраста:

• Ежедневный прием контрастного душа. Комбинация холодной и горячей воды помогает держать кожу в тонусе, благодаря чему растяжки скорее проходят.

• Применение жесткой мочалки во время ванных процедур. Таким образом кровь лучше поступает к верхним слоям эпидермиса, и улучшается питание.
• Регулярные занятия спортом. Нормированные физические нагрузки вскоре вернут кожному покрову ранее имеющуюся упругость. Благодаря такому способу удается избавиться от растяжек и дряблости. Но важно понимать: чтобы побороть проблему, нагрузки должны быть регулярными. Такая мера эффективна не только для молодых девушек, но и женщин среднего и пожилого возраста.

• Применение увлажняющих кремов и лосьонов. Специалисты рекомендуют применять косметические средства, направленные на борьбу с целлюлитом и растяжками, возникающими после похудения. С их помощью в эпидермис поступают полезные компоненты, и он становится более упругим.
• Употребление достаточного количества жидкости. Многие девушки знают, как правильно пить воду, чтобы похудеть, но почему-то многие после снижения массы тела забывают следить за водным балансом в организме. А такая мера является важной при желании избавиться от растяжек.

• Добавление в ежедневное питание определенных продуктов. Для поддержания желаемого веса и устранения растяжек рекомендуется каждый день употреблять орехи, растительное масло, творог, кефир и нежирную рыбу.

Помимо вышеупомянутых методов, косметологи советуют после похудения не забывать о посещении массажного салона. Для достижения положительного результата рекомендовано не менее 15 сеансов массажа с применением розмаринового либо пшеничного масла.

Если девушка задается вопросом, как подтянуть обвисшую кожу после похудения, тогда на помощь придут обертывания. Для процедур используют белую глину, шоколад или оливковое масло.

Если подобные способы не помогают улучшить состояние кожного покрова после снижения массы тела, тогда рекомендованы такие процедуры:

• акупунктурный лифтинг;
• пилинг ультразвуковыми волнами;
• мезотерапия.

Отзывы похудевших

В интернете есть много положительных и отрицательных отзывов о том, как подтянуть кожу после похудения. Ниже представлены некоторые из них, которые смогут быть полезными для вас:

Екатерина, 33 года

Очень долго хотела сбросить лишний вес, и вот за 2 месяца удалось избавиться более, чем от 10 килограмм. Такая мера оказалась стрессом для организма и я обнаружила не только обвисшую кожу, но и возникли проблемы с работой пищеварительного тракта.

Последнюю проблему удалось побороть намного проще, нежели избавиться от растяжек после похудения. Перепробовала много способов в надежде подтянуть кожу. Помогли только регулярные физические нагрузки. Наиболее проблемным местом являлся живот, но благодаря спорту удалось подтянуть кожу и на ногах, и на руках.

Оксана, 29 лет

Никогда не была худышкой, и сколько себя помню, всегда экспериментировала с разными быстрыми и жесткими диетами. Всегда помогали сбросить вес, но вскоре начали появляться растяжки на кожном покрове, при этом, она стала намного суше и дряблой. Сперва пыталась вернуть прежнюю красоту физическими нагрузками, но они мне давались нелегко.

Решила самостоятельно делать массаж, и обертывалась шоколадом. Результат замечался, но очень медленно все продвигалось. Решила подкрепить эти домашние процедуры правильным питанием: употребляла больше орехов, рыбы для достижения эластичности. Таким способом за несколько месяцев удалось избавиться от растяжек. Больше не планирую строгих диет и никому не советую, слишком сложно справляться с последствиями.

Элина, 37 лет

За последний год сбросила 19 килограмм, придерживаясь бессолевой диеты и употребляя продукты с низкой калорийностью. Результат меня порадовал, а вот последствия – не очень. Кожа после такого питания обвисла, особенно в районе живота. Пробовала обертывания, пилинг, массаж и физические упражнения. Заметный результат принесли лишь последние меры. Состояние кожи улучшалось, но медленно. Но я решила не сдаваться, и все же за 3 месяца справилась с проблемой.

Видео

Из видео вы узнаете способы предупреждения и снижения вероятности появления растяжек после похудения. Приводятся в пример способы избавления от обвисшей кожи. Вы ознакомитесь с современными косметическими процедурами, которые улучшают кожу после похудения.

Проблема растяжек и обвисшей кожи возникала у большинства женщин после похудения. Ухудшилось ли у вас состояние кожного покрова после снижения массы тела? Какими способами вам удалось избавиться от проблемы и насколько быстро? Прибегали ли вы к радикальным способам избавления от растяжек и дряблости эпидермиса? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Автор публикации

Анастасия

Комментарии: 0Публикации: 976Регистрация: 12-04-2018