Травы для похудения: сборы и отзывы

Сегодня вы узнаете все секреты влияния трав на избыточный вес, какое воздействие они оказывают на организм, как запускают процесс жиросжигания.

Познакомитесь с различными группами растений, получите информацию о том, как приготовить отвары для похудения. Узнаете, почему травяные сборы считаются более эффективными, чем трава одного вида.

Виды и принцип действия трав

После попадания в желудок каждая трава оказывает разное воздействие. Именно по этому принципу врачи назначают пить настои или таблетки до или после еды. Растения могут оказывать слабительный, жиросжигающий, мочегонный эффект, которые положительно влияют на похудение.

Условно растения можно разделить на несколько групп:

  • Снижающие аппетит. Некоторые травы для похудения, попадая в желудок, вырабатывают слизь, которая обволакивает его стенки, способствуют снижению аппетита. Некоторые набухают при попадании в желудок, от этого не возникает чувство голода. К этой группе относятся семена льна, дягиль (лекарственный корень), спирулина.
  • Нормализуют обмен веществ. Для переработки такого кушанья организму требуется больше калорий, чем он от него получил. Это имбирь, куркума, крапива, розмарин, бузина, фенхель, анис.
  • Создают слабительный эффект. Очищают желудок от шлаков, токсинов, тем самым улучшая его функциональность. Это ромашка, тысячелистник, лист сенны.
  • Оказывают мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения способствуют выводу лишней жидкости из организма. Такой эффект оказывают цветы липы, почечный чай, листья березы, семена петрушки.
  • Желчегонные. Способствуют выведению желчи из организма, улучшают работу желчного пузыря и печени: бессмертник, барбарис, одуванчик, ягоды годжи.
  • Способствуют снижению уровня сахара крови. Особенно актуально сладкоежкам и тем, кто страдает сахарным диабетом. Это ежевика, земляника, галега лекарственная, плоды топинамбура.

травы для похудения

Как увеличить эффект

Отвары из трав оказывают большое влияние на процесс жиросжигания, но этот эффект можно усилить, если сочетать их с другими ингредиентами. Например, усилить эффект поможет лимон.

Он активизирует обменные процессы, повышает метаболизм. Таким же эффектом обладают имбирь, корица, куркума. Добавляйте эти специи к напиткам, тогда избавиться от избыточного веса удастся за более короткий срок.

мочегонные травы для похудения

Самые действенные

Из всего количества растений можно выделить те, которые оказывают максимальный эффект. Но помните, что по щелчку пальцев похудеть нельзя. Зачастую это длительный процесс, который требует комплексного подхода.

  • Кассия (сенна) содержит большое количество антрагликозидов, которые оказывают слабительный эффект. Кассия рекомендована во время запоров, при ожирении 2, 3 степени. Ее можно сочетать с перечной мятой, одуванчиком.
  • Морозник содержит антиоксиданты и другие вещества, которые стимулируют выведение вредных веществ из организма. Морозник можно приобрести в аптеках, или заняться его сбором самостоятельно.
  • Майоран улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ, питает мышечную массу тела, борется с жировыми отложениями. Благодаря содержанию дубильных веществ и пектинов, способствует выведению жидкости.
  • Белая омела наполнена органическими жирными кислотами, углеводами, фенолом, растительными ядами. Этот состав комплексно влияет на жиросжигание. Если не придерживаться диет, а просто пить отвар омелы месяц, то можно потерять 3-5 кг. Но с этим растением нужно быть аккуратным, так как передозировка станет причиной отравления.
  • Монастырский сбор, обязательными составляющими которого являются фенхель, липа, одуванчик, кассия, ромашка, мята, бузина. Благодаря своему богатому составу оказывает быстрый эффект на похудение, за месяц поможет скинуть до 7 кг лишнего веса.

похудение на травах 25 кг в месяц

Как принимать, правила

Наиболее эффективно травы для похудения употреблять комплексно с диетой и физическими нагрузками. Можете пересмотреть количество употребляемых калорий за день, снизить их, чтобы максимально быстро получить результат.

Травы, которые оказывают слабительный эффект, можно пить 1 неделю, затем сделать перерыв 1 месяц. Все остальные рекомендовано пропивать курсом по три недели, после этого тоже выдержать месячный перерыв.

Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией, почитайте противопоказания, придерживайтесь указанных дозировок, рекомендаций. Врачи рекомендуют использовать те растения, которые произрастают в вашей местности или стране с таким же климатом.

Лучший эффект оказывают травяные сборы. Они создают комплексное воздействие на организм в целом. Благодаря им можно восстановить обменные процессы, избавиться от шлаков, улучшить работу желудка, очистить весь организм, укрепить иммунитет.

диета на травах для похудения

Употребляйте только свежеприготовленные отвары. Готовьте их ежедневно утром. Вчерашние теряют свои полезные свойства, поэтому нет смысла ждать от них желаемого результата. Эксперты советуют каждую неделю курса пропивать разные сборы.

Противопоказания

  • Травяные сборы способны принести не только пользу человеческому организму, но и вред. Они могут стать причиной обострения хронических заболеваний, ухудшить жизнедеятельность организма. Поэтому перед применением любого сбора рекомендуется проконсультироваться с врачом. Особенно это относится к людям, которые страдают заболеваниями почек, желудка, печени, кишечника.
  • Нельзя употреблять сборы для похудения беременным, потому как они могут спровоцировать выкидыш. Кормящим мамам тоже стоит от них отказаться.
  • Людям, страдающим аллергией, употребление сборов трав для похудения тоже противопоказано. Перед началом курса сделайте тест на личную непереносимость напитка. Выпейте небольшое количество, понаблюдайте за реакцией организма некоторое время. Если возникнут покраснения, отеки, зуд, повысится температура – значит, от данного отвара следует оказаться.
  • Учитывая личные особенности и воздействия всех трав, вы сможете сами создавать травяные миксы, которые помогут именно вам избавиться от желаемой проблемы.

сбор трав для похудения

Рецепты травяных отваров

Универсальный рецепт

Этот универсальный рецепт приготовления травяного отвара подойдет как для одной травы, так и для сбора. 4 столовых ложки измельченных растений залейте 1 л горячей, кипяченной воды.

Накройте, оставьте настояться час. После этого процедите, к полученной жидкости добавьте горячую кипяченую воду, чтобы получился литр напитка. Пейте по 200-250 г перед каждым приемом пищи за полчаса. Лучше пить теплым. Если собираетесь отвар взять с собой на работу, перелейте его в термос.

травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Снижения аппетита

Соединяем в равных количествах корень цикория и репейника. 2 столовые ложки смеси заливаем 1 литром крутого кипятка, накрываем, настаиваем час, пьем утром и вечером по стакану. Такое питье не только снижает аппетит, но и улучшает обменные процессы организма.

Очищение кишечника

Залейте 1 ст. л. полыни 500 мл крутого кипятка, дайте настояться час, добавьте мед по вкусу, хорошо перемешайте, процедите. Пейте по стакану утром и вечером перед едой. Это средство способствует очищению кишечника, выводит шлаки, токсины из организма.

сбор трав для похудения сжигающие жир

Выведение желчи из организма

Заварите 500 г кукурузных початков в 5 литрах воды, пейте по 0,5 стакана дважды за день.

Улучшение пищеварения

Заварите 3 ч. л. семян укропа в стакане кипятка, выпивайте по чайной ложке после каждого приема пищи. Этот отвар улучшает пищеварение. Его дают детям-грудничкам для улучшение пищеварения, избавления от коликов.

какую траву пить для похудения

Отзывы

Ольга, 33 года
Мой вес 80 кг при росте 175 см. Врачи говорят, что на мое здоровье вес не влияет негативно, но мне все же очень захотелось стать более изящной, поэтому решила узнать, какие травы или сбор, сжигающий жир, пить для похудения, почитала отзывы похудевших. Больше всего по душе пришелся морозник, потому что он является универсальным: очищает организм от шлаков, токсинов, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, нормализует сахар в крови, выводит вредный холестерин. Все это способствует снижению веса.

Утром и вечером натощак примерно три месяца я запивала водой небольшое количество порошкообразного морозника. Особой диеты не придерживалась, просто заменила употребление жирной, сладкой пищи на более легкую, увеличила количество выпиваемой воды. С похудением на травах 25 кг скинуть не удалось, но за три месяца от 8 кг все же избавилась, и все благодаря такой диете.

Для меня это очень высокий результат без особых усилий. Единственное – такой метод может подойти не всем, потому как употребление морозника приводит к частым походам в туалет. Сейчас хожу на —плавание для похудения—, оно помогает мне держать тело в тонусе.

травы для снижения аппетита и похудения

Вероника, 52 года
Я часто сижу на разных диетах, потому что склонна к набору веса. Во время диет я всегда пью разные отвары из трав. Ими я заменяю магазинные чай, кофе.

Пью цикорий, потому что очень люблю кофе, он заменяет мне его. Травяные сборы перепробовала разные, больше всего мне понравился монастырский. Он хорошо очищает организм, улучшает пищеварение, помогает справиться с вздутием живота. Кстати, когда-то пробовала гипноз для похудения, но от него не получила положительного результата.

Марина, 46 лет
Я четыре раза за год занимаюсь очищением организма. Обязательно ставлю —клизмы для похудения—, чтобы быстро избавиться от шлаков и каловых накоплений. После этого придерживаюсь диеты, не ем жареную, соленую, мучную, сладкую пищу. За день выпиваю 1,5 литра воды и 0,5 литра отвара кассии с одуванчиком или использую мочегонные средства.

Травяные сборы могу менять по желанию. Иногда прислушиваюсь к мнению подруг, делаю отвары по их рекомендациям. Либо нахожу что-то интересное в интернете и испытываю на себе. После такой недельной чистки уходит до 5 кг лишнего веса, чувствую себя тоже намного легче, улучшается настроение.

Видео

А теперь посмотрите короткое, но очень познавательное видео о роли трав при похудении. Вы узнаете, на какие группы их можно разделить, насколько они эффективны во время процесса сжигания жировых отложений.

Расскажите, как вы относитесь к употреблению различных трав для похудения? Удавалось ли на собственном опыте ощущать их эффективность? Что, по вашему мнению, производит наиболее эффективное действие?

Ссылка на основную публикацию