Как принимать семена льна для похудения
Содержание
На пути к совершенству люди готовы ко многому, особенно, если это касается внешнего вида. Узнайте, как семена льна используют для похудения, как правильно их принимать, и какую пользу они приносят для организма.
Также в статье вы сможете найти рецепты с этим продуктом, а также реальные отзывы людей, которые на себе испробовали эти семена.
Чем помогут семена льна при похудении
Семена льна можно использовать в качестве добавки, которая предназначена для очищения организма и похудения. Семена помогают очистить организм от токсинов, вывести лишнюю воду, а также ускорить обмен веществ, что будет способствовать снижению веса. Этот продукт необходимо принимать курсами, срок которого составляет 10 дней, а затем делается перерыв.
Во время приема семян льна следует придерживаться здорового сбалансированного питания, а также уделять время занятиям спортом. Одним из основных правил является большое потребление воды во время применения семян льна. Перед тем, как начать прием семян, нужно обратиться к врачу.
Полезные свойства
- Помогают очиститься организму, выводя из него токсины и паразитов.
- Способствуют нормальному развитию и росту молодого организма.
- Помогают предотвратить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
- Благодаря содержанию калия помогают избавиться от отеков, а также препятствуют развитию проблем с почками.
- Благотворно влияют на работу сердца, укрепляя сердечную мышцу.
- Помогают предотвратить появление депрессии и психических заболеваний, а также положительно влияют на работу нервной системы.
- Оказывают большую пользу в борьбе с хроническими запорами.
- Помогают справиться с заболеваниями печени и желчного пузыря.
- Отвар льна часто применяют при кашле, а также используют для лечения горла.
- Кисель из этих семян часто используют для лечения различных заболеваний ЖКТ.
Негативное действие
- Как и многие продукты питания, прием семян льна имеет и обратную сторону медали, негативно влияя на организм.
- Запрещено употреблять людям с индивидуальной непереносимостью.
- Может оказать негативное влияние во время обострения панкреатита и холецистита.
- Наличие камней в почках и желчном пузыре также является противопоказанием к применению.
- Не рекомендуют употреблять семя льна и во время беременности, из-за большого количества фитоэстрагенов, что может поспособствовать преждевременным родам.
Возможные побочные эффекты
Если не соблюдать определенных правил приема данного продукта, а также злоупотреблять им, могут возникнуть побочные эффекты, среди них:
- семена льна могут спровоцировать боль в животе, запор, диарею и вздутие;
- могут изменить менструальный цикл, а также негативно сказаться на половом развитии и фертильности;
- семена льна способны вызвать аллергическую реакцию, вплоть до смертельного исхода, поэтому аллергикам следует быть аккуратнее с этим продуктом;
- могут спровоцировать преждевременные роды и маловесие плода;
- во время приема лекарств семена могут снизить их эффективность.
Как правильно употреблять и какими дозами для похудения
Многих интересует вопрос, как использовать семена льна для похудения и очищения? Предлагаем вам узнать о применении семя льна с кефиром для похудения. Для этого требуется смешать 100 мл обезжиренного кефира с 1 ч. л. семян и выпивать эту смесь натощак вместо основного приема пищи на протяжении недели.
На второй неделе можно увеличить количество семечек в два раза, а на третьей – добавлять в кисломолочный продукт уже 3 ч. л.
Не забывайте о достаточном употреблении воды на протяжении дня, чтобы избежать появления запоров. Так, после 3-х недель употребления семян льна следует сделать перерыв с таким же интервалом.
Рецепты
Ниже мы с вами рассмотрим несколько рецептов того, как можно употреблять семена льна для похудения.
Каша из льняного семени
Ингредиенты
| семена льна | 50 г |
| вода | 100 мл |
| банан | 100 г |
Этапы приготовления
- 50 г семян льна засыпьте в глубокую тарелку, а затем залейте 100 мл воды, эту смесь накройте и оставьте на ночь в холодильнике.
- Утром можете добавить к этой каше тертый банан и тщательно перемешайте.
- Добавьте еще немного воды (по необходимости).
Отвар из семян для очищения организма
Ингредиенты
| семя льна | 1 ст. л. |
| вода | 500 мл |
| сок (вишневый, гранатовый или лимонный) | 1 ч. л. |
Этапы приготовления
- 1 ст. л. семян льна залейте 500 мл кипятка и держите эту смесь на медленном огне на протяжении получаса.
- Снимите с огня, замотайте отвар в полотенце и дождитесь остывания.
- По желанию, можете добавить немного кислого сока, тогда вкус будет гораздо приятнее.
- Такой кисель необходимо выпивать 2 раза в день по 250 мл, сразу после пробуждения и перед сном.
Отзывы
Ниже вы сможете прочесть реальные отзывы о похудении с помощью семян льна, а также о том, как правильно их пить для достижения результатов.
Вероника, 24 года
Ранее я никогда не использовала этот продукт ни в качестве лечащего средства, ни для похудения. Однако во время беременности мне пришлось столкнуться с очень неприятными ощущениями, которые наверняка испытывала почти каждая – с изжогой. Мучила она меня, начиная с 8 месяца беременности, ежедневно в одно и то же время.
Мой гинеколог порекомендовала мне пропить некоторые препараты, а также делать отвар из семян льна. Так как пичкать себя дополнительной химией совершенно не хотелось, решила довольствоваться лишь отваром. Не могу сказать о нем ничего плохого, однако, хватало его действия всего на 30 минут, после чего мои огненные мучения начинались вновь.
Безусловно, такое лечение гораздо лучше, чем употребление различных препаратов, однако в борьбе с гастритом и язвой семена льна, вероятнее всего, будут малоэффективны.
Марина, 22 года
Не так давно я прочитала интересную статью о том, как принимать семена льна для похудения, и повелась на отзывы похудевших из интернета, решив приобрести этот продукт. Мне было необходимо сбросить несколько лишних килограммов. Сразу я заваривала их по инструкции и принимала натощак, однако никакого эффекта за 2 недели я не увидела, а чувство голода так и не пропадало.
После я начала добавлять семена в каши, но и тут мне удалось все сделать только благодаря тому, что я просто пересмотрела свой рацион питания. В итоге, я решила использовать этот продукт лишь в косметических целях, и результат меня порадовал. Отвар из семян я наносила на лицо вместо тоника, а затем мазалась кремом.
На протяжении всего дня меня не покидает чувство, что кожа увлажнена, а также прекрасно защищена от внешнего негативного воздействия. Теперь ежедневно я использую этот натуральный продукт в косметических целях.
Яна, 34 года
К семенам льна я решила обратиться после длительных праздников, чтобы сбросить «наеденные» килограммы. В интернете я прочитала о том, как следует заваривать и применять семена льна для похудения, после чего нашла несколько рецептов приготовления. Свой выбор я решила остановить на семени вперемешку с кефиром натощак. На протяжении 14 дней я делала все, как и было описано в интернете, а также слегка подкорректировала свой рацион.
Каково было мое удивление, когда через 2 недели я стала на весы и увидела, что избавилась от 4 килограммов без особых усилий. Закончив 3-недельный курс, я стараюсь придерживаться правильного питания, начала уделять время физическим нагрузкам. Результатами я очень довольна, и еще не раз воспользуюсь таким методом похудения.
Видео
В представленном видеоролике врач расскажет, как правильно заваривать семена льна, чтобы вылечить гастрит, запор и геморрой.
Советуем прочесть статью о том, —как правильно пить воду, чтобы похудеть—. Не менее интересной будет информация о том, какие существуют варианты разгрузочных дней для похудения. Очень многих волнует вопрос, —как подтянуть кожу после похудения—, обратите внимание на статью об этом.
Возможно, вы до сих пор не знаете, —как похудеть в руках—, и какие упражнения следует выполнять. Прекрасным вариантом для похудения является —плавание—, которое поможет привести в порядок вашу фигуру.
Дорогие читатели, а вы знали о полезных и вредных свойствах данного продукта? Доводилось ли вам худеть при помощи льняного семени и как вы это делали? Удалось ли вам избавиться от лишних килограммов? Делитесь необычными и простыми рецептами приготовления отваров и других блюд на основе этих семян.
Автор публикации
Загрузка...
