Корица для похудения: рецепты, отзывы

Вы узнаете, насколько действенна корица для похудения и как при помощи простых рецептов избавиться от надоевших лишних килограммов. Вы ознакомитесь с пользой и влиянием корицы на организм, разберётесь, какие существуют варианты напитков с этой специей и сможете приготовить напиток для похудения, опираясь на рецепты, описанные ниже. Также вы прочтёте отзывы худеющих девушек и женщин, которые расскажут о своём опыте похудения на напитках с корицей, и выясните, какое мнение сложилось у специалистов об этом необычном способе похудения.

Польза и влияние

Мало кто знает о том, что корица – это не простая специя с приятным ароматом. Она невероятно полезна своим химическим составом и при регулярном добавлении её в пищу или в напитки положительно влияет на весь организм. Чем именно она полезна и как помогает организму чувствовать себя лучше? Давайте разбираться!

корица для похудения

  • Корица улучшает обмен веществ и приводит в норму метаболизм. Если вы давно страдаете от того, что ваш вес стоит и при этом много занимаетесь и мало едите – введите в свой рацион корицу в любом виде. Она стимулирует работу кишечника, улучшает пищеварение и помогает быстрее переваривать тяжёлую пищу, при этом она снижает уровень токсинов и шлаков в организме.
  • Корица помогает нормализовать уровень сахара в крови и помогает организму переработать и усвоить глюкозу. Именно поэтому выпечка с корицей и сахаром намного быстрее и лучше усваивается, чем выпечка без этой пряности. Именно сахар, а точнее, злоупотребление сахаром приводит к появлению лишнего веса, поэтому если так любите сахар – постарайтесь либо просто сократить его в своём рационе или введите в него корицу.
  • В крови каждого человека есть холестерин, избыток которого приводит к болезням сердца. Именно корица помогает снизить уровень холестерина и освободить кровеносные сосуды от так называемых бляшек, которые провоцируют появление тромбов, а также грозя инсультом и инфарктом.

кефир с корицей для похудения отзывы

  • Корица в правильных количествах и с правильными ингредиентами помогает снизить чувство голода. Она насыщает организм и притупляет голод, что очень полезно для тех, кто кушает много и часто, ведь именно хронические переедания являются одной из причин появления лишнего веса.
  • Корица также укрепляет иммунитет и позволяет организму всегда чувствовать себя бодро и в тонусе. Добавленная в чай корица с утра прибавит вам сил, а в кофе – еще и энергии. Перед тренировкой или трудным днём такой напиток поможет не расслабляться и держаться до конца рабочего дня.
  • Корица полезна не только в качестве профилактического средства, но и как своеобразное лекарство от простуды и воспалительных заболеваний суставов. Именно её можно часто встретить на упаковках дорогостоящих лекарств, хотя можно обойтись и без них, ведь в «чистом виде» корица куда полезнее.

Варианты напитков

Напитки для похудения в качестве профилактики или лекарства помогут убить сразу всех зайцев, ведь по сути само наличие корицы в напитке помогает решить все эти проблемы. Конечно, в каждом из разных видов напитков есть дополнительные ингредиенты, которые направлены либо на похудение, либо на лечение организма, но в целом вы можете выбирать любой и не прогадаете. Ниже вы найдёте ряд стандартных напитков с корицей, которые помогут решить проблемы с лишним весом и плохим иммунитетом:

  • Чай с корицей. Главное здесь – выбрать хороший чай, и желательно он не должен быть пакетированным и содержать в себе различные добавки и консерванты. Вы можете остановить свой выбор на зелёном или чёрном чае, выбрать фруктовый или даже травяной лечебный чай. Лучше всего подойдут зелёный и травяной – в них корица раскроется не только как вкусная специя, но и как полезный компонент. Существует много способов заваривания чая с корицей – кто-то добавляет её в слегка остывший чай, а кто-то заваривает всё вместе – здесь вы можете выбрать любой удобный для вас способ.

корица с медом для похудения отзывы

  • Кофе с корицей. Самый бодрящий и ароматный напиток, который только можно представить. Выпив с утра кофе с корицей, вы забудете о том, как трудно вам было вставать и как далеко добираться на работу. Сочетание этих компонентов вместе не только даёт сильный заряд бодрости, но и повышает настроение. Конечно, важно отметить, что большое количество кофе в течение дня пить не нужно – никакая корица не снизит риски, которые может дать вашему организму кофейный напиток. Лучше всего пить кофе с утра и до 3 часов дня – в этот период кофе безвреден.
  • Кефир с корицей. Это сочетание, скорее всего, может показаться странным. Конечно, никто не привык пить кефир с добавлением корицы, но вы обязательно попробуйте, ведь это не только новое необычное сочетание вкусов, но и невероятная польза для вас и вашего организма! Немного ниже вы найдёте все самые интересные рецепты с кефиром, чаем и кофе для похудения и восстановления своего иммунитета.

Наружное воздействие

Корица оказывает положительное воздействие не только при внутреннем употреблении, но и в наружном. Сам факт того, что в ней находится ряд витаминов А, а также витамин С и В1, должен побудить вас начать использовать эту специю чаще в повседневной жизни. Помимо применения корицы внутрь, её используют и наружно для устранения различных проблем на коже.

кефир с корицей для похудения на ночь

Например, корица обладает следующими лечебными свойствами:

  • Заживляет язвы в ротовой полости, на лице и теле.
  • Борется с грибковыми заболеваниями кожи и ногтей.
  • Улучшает цвет лица и выравнивает тон кожи.

В качестве уходового средства для лица корицу используют реже, чем для тела, так как неправильное применение пряности способствует раздражению кожи. Во-первых, корица подсушивает лицо, а значит, её не стоит использовать тем, у кого сухая или жирная кожа. Корицу нельзя держать на лице в чистом виде без добавок в виде кремов или других, более нежных продуктов, например, маска для лица из банана, сметаны и корицы будет хорошей, а маска только из корицы и кофейной гущи может навредить вашей коже на лице.

Однако корицу с сахаром, с кофейной гущей или с содой часто используют в качестве скрабирующего средства для тела. Эти компоненты отлично справляются с очищением ороговевшей кожи, стимулируют кровообращение и делают кожу мягкой, гладкой и чистой. В любом случае, прежде чем применять корицу в качестве средства для ухода на лице или теле, проведите тест на чувствительность и аллергию!

Нанесите небольшое количество скраба или маски на участок кожи на руке. Если появится сыпь, зуд, раздражения или другие похожие побочные эффекты – смойте средство и не используйте его в дальнейшем. Если нет – можете смело пользоваться самодельным продуктом для лица или тела.

Рецепты

На самом деле, самые простые рецепты можно сделать всего за полминуты – это чай, кофе или кефир с добавлением корицы. Однако если вы не знаете, как пить корицу для похудения и хотите дать своему организму больше пользы и раскрыть свойства корицы в полной мере, обратите внимание на следующие рецепты, которые помогут вам похудеть.

Чай с корицей

корица с медом для похудения рецепт отзывы

Ингредиенты:

Чай2 ч. л.
Порошок корицы1 ч. л.
Мёд1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Смешать 2 чайные ложки зелёного, чёрного или травяного чая с 1 чайной ложкой порошка корицы в чайнике или кружке. Вместо порошка корицы можно использовать палочку корицы среднего размера.
  2. Оставить чай настаиваться на 5-7 минут, затем убрать остатки чая и добавить в него чайную ложку мёда, хорошо перемешав её в жидкости.
  3. Когда мёд растворится, можно добавить ванилин и выпить чай вприкуску с орехами или цукатами.

Кефир с корицей

корица для похудения рецепт самый действующий способ

Ингредиенты:

Кефир250 мл
Порошок корицы1-2 ч. л.
Корень имбиря1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Натереть на мелкой тёрке корень имбиря.
  2. Смешать 1-2 чайные ложки порошка корицы и имбирь с 250 миллилитрами тёплого кефира.
  3. Оставить напиток на 5 минут.
  4. По желанию, перед тем как пить напиток, его можно процедить, чтобы убрать остатки добавленных ингредиентов.
  5. Кефир в сочетании с корицей и имбирём для похудения работают даже лучше, чем имбирь с лимоном. Такой напиток будет идеальным перекусом или даже полноценным ужином для тех, кто пытается сбросить лишний вес.

Кофе с корицей

корица с медом для похудения как приготовить

Ингредиенты:

Кофе2 ч. л.
Порошок корицы1 ч. л.
Молоко или сливки50-100 мл

Способ приготовления:

  1. Заварить кофе в турке или в чашке. Если завариваете в турке, варить до готовности. Если в чашке – залейте кипятком 2 чайные ложки кофе и оставьте на 5 минут.
  2. Процедите кофе, убрав кофейную гущу, и добавьте в кофе тёплое молоко.
  3. Добавьте корицу и хорошо перемешайте.
  4. Оставьте на 2-3 минуты.
  5. Готово! Кофейный напиток можно пить в качестве первого завтрака, вприкуску с орехами или чёрным шоколадом.

Мнение специалистов о корице для похудения

Вопросов касательно полезных свойств корицы для похудения очень много, поэтому ниже вы можете прочесть мнение специалистов и врачей касательно использования корицы в качестве одного из способов для избавления от лишнего веса.

  • Корица действительно полезна настолько, что врачи рекомендуют употреблять её каждый день, но не более 5 чайных ложек в день.
  • Корица в сочетании с порошком перца чили, мёдом, лимоном и кефиром – это хороший способ ускорить процесс похудения, но подойдёт он только тем, у кого нет проблем с кишечником и поджелудочной железой. То же самое касается имбиря, который советуют для похудения.

корица полезные свойства для похудения

  • Корицу в виде порошка чаще всего не заваривают, а добавляют в конце в сам напиток. А вот палочку корицы можно залить кипятком вместе с чайными листьями.
  • Аллергические реакции на корицу могут проявиться не сразу, поэтому всегда важно быть внимательными и следить за тем, как ваш организм реагирует на эту добавку.

Отзывы и результаты худеющих

Согласно отзывам, корица с мёдом и кефир с корицей – это самые лучшие средства для похудения. Однако у каждой девушки и женщины есть своё мнение на этот счёт. Организмы у всех разные, а значит, кому-то кефир с корицей поможет, а кому-то – нет. Ниже вы найдёте отзывы от худеющих девушек и женщин, которые расскажут о своём опыте и результатах.

Наталья, 36 лет

За зиму набрала около пяти лишних килограммов, а так как я достаточно худенькая и маленькая всегда – эти килограммы были слишком заметны. Увидела на форуме отзыв девушки о кофе с корицей для похудения, решила попробовать. Убрала из рациона сахар, мучное и жирное. Добавила кофе с корицей без сахара и молока каждый день с утра и ела больше овощей – результат налицо. За месяц вернулась в прежнюю форму!

чай с корицей для похудения рецепт

Вероника, 24 года

Пила кефир с корицей и перцем чили на протяжении двух недель. Питалась как обычно – 3 раза в день, от сахара не отказывалась, и, в принципе, ела всё, что хотела. Буду продолжать пить этот напиток, так как вижу результат! Кефир с корицей для похудения пью на ночь каждый день. За это время похудела сразу похудело лицо, ушёл жирок с внутренней стороны рук и в целом избавилась от трёх лишних килограммов.

кефир с имбирем и корицей для похудения

Алёна, 19 лет

Чай с корицей, имбирём и мёдом – это лучший напиток для похудения! За 1,5 месяца ушло 4 килограмма, которые я не могла сбросить достаточно долго при том, что занималась спортом и питалась правильно. Единственный момент, я не советовала бы этот напиток аллергикам. По моей рекомендации моя близкая подруга пробовала этот рецепт, и у неё появилась сыпь, поэтому тут следует быть осторожнее.

Видео

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше информации о рецептах с корицей. Вы выясните, как приготовить напиток с мёдом и корицей для похудения и как при помощи него избавиться от лишнего веса. Приятного просмотра!

Похудение всегда беспокоило девушек и женщин разного возраста, ведь так хочется не только быть красивой, но и быть здоровой! И если вам не помогают витаминные смузи и разнообразные разгрузочные дни, попробуйте рецепты напитков с корицей для похудения, потому что это – по-настоящему проверенный и действующий способ скинуть пару килограммов. Вы не тратите много времени и сил на приготовление напитка и получаете результат в первый же месяц. А вы пробовали худеть таким способом? Каких результатов удалось добиться? Напишите ниже в комментариях своё мнение на этот счёт!

Ссылка на основную публикацию