Пивная диета: основные правила и отзывы
Содержание
Сегодня мы поговорим об очень интересной диете. Приглашаются к разговору даже мужчины, так как она посвящается любителям пива, и называется пивной. Человек, впервые услышавший об этом, испытывает шок. Ведь раньше мы думали, что этот алкогольный напиток способствует набору веса, а не его снижению. Но не все так просто.
Толстеют не от самого продукта – это горькие вещества, его составляющие возбуждают аппетит, поэтому мы набираем вес. Фактически одна бутылка напитка содержит всего 400-450 калорий, что на 100-200 калорий меньше, чем содержит молоко.
Зарубежные диетологи доказали, что этот напиток обладает многими полезными свойствами. Это единственная диета, позволяющая употреблять спиртное, сделавшая слабоалкогольный напиток основой своего рациона. Такой коллапс – приятная новость для мужчин.
Ведь потерять свой пивной животик можно за счет того же пива. Хотя рост таких животиков происходит из-за чрезмерного закусывания орешками, чипсами. Они вкусные, но высококалорийные, оказывают негативное влияние на обмен веществ в организме человека.
Плюсы и минусы
Диета на пиве кажется легкой, необременительной, это семь разгрузочных дней, но с одним противоречием. Вместо разгрузки от токсинов, других побочных продуктов, организм терпит загрузку их, теряя микро- и макроэлементы, витамины. И все же она действует.
Один литр алкогольного напитка содержит почти суточную норму калия, есть кальций, магний, селен, фосфор, железо, цинк. Горькие хмелевые добавки не дают застаиваться желчи, снижают уровень холестерина в крови, а значит, помогают работе сердечно-сосудистой системы.
В продукте содержатся витамины группы B – это стимулятор красоты, отвечает за состояние стенок сосудов, эластичность кожных покровов. При резкой потере веса кожа не обвисает, а подтягивается. С каждым глотком напитка к нам попадает углекислый газ, а он отличный стимулятор желудочной секреции, кровотоков в мозге, мышцах, легких, печени.
Что можно кушать, что нельзя
- При пивной разгрузке разрешается кушать нежирное мясо кролика, индейки, курицы, молочные продукты, овощи, гречку, хлеб, оливковое масло.
- Допускается редкое употребление кофе или 30 граммов черного шоколада.
- Помимо главного диетического блюда, каждый день необходимо выпивать 2 -3 литра жидкости – травяные чаи, минеральную воду без газа.
- Также очень полезно во время пивного похудения заниматься зарядкой, проводить двухчасовые прогулки по воздуху.
Пить напиток нужно холодным.
- Кофе, шоколад допустимы лишь 2 раза в неделю. Полностью откажитесь от высококалорийных снеков.
Единственной проблемой при пивном питании остается содержание этанола. В одном литре напитка, в зависимости от крепости, может содержаться 30-50 граммов алкоголя. Это предпосылка к возникновению алкозависимости.
Несмотря на то, что такой продукт низкокалорийный, похудеть на 10 килограммов за семь дней вы никак не сможете. Но вот сбросить половину этого вполне реально.
- Запрещается во время пивного похудения употреблять соль, сахар.
По правилам режима, за день можно выпить 1 литр пива, 2-3 литра чистой минеральной воды или травяного чая. Принимать следует всего лишь 100 граммов разрешенных продуктов. При рационе из овощей и фруктов этот запрет отменяется. Запрещаются любые алкогольные напитки, кроме, конечно же, заявленного.
- Блюда из разрешенных продуктов кушать можно небольшими количествами.
Но конечный результат зависит от вас. Если вы восприимчивы и слабоустойчивы к алкоголю, проводите цикл на безалкогольном пиве.
Ни в коем случае нельзя навредить своему организму, строго придерживайтесь схемы пивного питания. Скорость обмена веществ у разных людей отличается. Мужчины могут сбросить за неделю 5 килограммов, женщины – 3-4. Но даже если вы получаете хороший результат, такое питание нельзя продолжать больше семи дней.
Противопоказания
- Пивной курс противопоказан беременным, кормящим мамам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, патологиями желчного пузыря, печени.
- Откажитесь от него при нарушении обмена веществ, при болезнях эндокринной системы, а также онкологии.
- Запрещается пивная диета тем, кто принимает лекарства, несовместимые с алкоголем, водителям, молодым людям до 21 года.
Меню пивной диеты на неделю
Сейчас мы познакомим вас с двумя схемами питания во время пивной диеты. За день выпивать нужно 1 литр пива, разделяя его на завтрак, обед, ужин. Курс продолжаем ровно 7 дней.
Первый день : 1 литр пива плюс по 50 граммов гречки на обед и ужин.
Второй день : 1 литр пива, по 50 граммов отварного куриного филе.
Третий день : 1 литр пива, по 50 граммов отварной или запеченной рыбы.
Четвертый день : 1 литр пива по 50 граммов отварной говядины на обед и ужин.
Пятый день : 1 литр алкогольного напитка плюс любые фрукты, овощи целый день.
Шестой день : 1 литр пива и все.
Седьмой день : Целый день пьем минеральную воду.
По второй схеме этого похудения допускается съедать на завтрак одно куриное или два перепелиных вареных яйца. Перепелиные яйца можно просто выпивать сырыми. Перед сном съешьте один белок вареного куриного яйца.
Существует еще холодная пивная диета. Ее девиз – больше холодного пива, больше сброшенных килограммов. Заключается она в следующем: когда в организм попадает именно холодное пиво, он бросает все свои силы на согревание, и жировые в том числе. Естественно, после частого согревания происходит сброс веса. Холодная диета не отменяет прием других продуктов питания, исключением являются только высококалорийные.
Правила выхода с диеты
Выходить из пивной диеты рекомендуется постепенно. В первые 2-3 дня лучше кушать овсяную кашу, включая мюсли. Еще подойдет гречневая каша. Чтобы сохранились все полезные вещества, гречку необходимо залить горячей водой, через два часа она готова к употреблению.
Очень полезна также пшенная каша, заправьте ее луком-пореем, притушенном на оливковом масле. Если очень хочется сладкого, добавляйте к овсянке одну чайную ложечку меда, немного корицы.
Главная опасность – это привыкание к спиртному, поэтому по окончании семидневного цикла ближайшие 2-3 недели запрещается употреблять пиво. Дальше вводите в свой рацион любимые ваши продукты так, чтобы организм не испытывал стрессов, а постепенно привыкал к обычной пище.
Советы и рекомендации
Судя по отзывам, подобную алкогольную диету часто применяют девушки-модели, только они устанавливают себе еще более жесткий режим питания. Но часто побочным эффектом становится алкозависимость, поэтому любителям пивка лучше воспользоваться другими, не менее практичными диетами.
Так, например, «стол № 15», предложенный терапевтом М. И. Певзнером, состоит из сбалансированного питания, которое помогает избавиться от лишних жировых отложений, восстановить здоровье. Никаких побочных эффектов такое питание не предусматривает.
Отзывы о пивной диете для похудения
Лидия, 40 лет
Давно знала о пивной диете, но попробовать ее решилась во время отпуска летом. Во-первых, летом мой аппетит не настолько сильный, к тому же, сезон овощей, фруктов позволяет создать разнообразное меню. Во-вторых, холодненькое пивко отлично утоляет жажду, спасает от невыносимой жары. Напиток обязательно должен быть натуральным, поэтому ежедневно мне приходилось отправляться за ним в местную, частную пивоварню. За неделю такого режима мне действительно удалось избавиться от 5 кг лишнего веса, но появилась пивная зависимость. К счастью, мне удалось ее распознать, прислушалась к потребностям организма и строго-настрого запретила себе даже приближаться к запрещенному напитку несколько недель. Советовать такой диетический курс не стану, потому как существует ряд других, более полезных, простых, без негативных последствий.
Ирина, 32 года
Мы с подругой любим поэкспериментировать, поэтому ради собственного удовлетворения решили попробовать пивной курс. Целью было избавиться от 3-5 кг, узнать, что же она из себя представляет, действительно ли пивко способно бороться с лишним весом. Приобрести живое пиво в нашем городе мы могли только два раза за неделю у приезжего поставщика, поэтому через каждых два дня приходилось пить магазинное, бутылочное, но мы выбирали самое качественное. Кто-то утверждает, что такой режим вызывает алкоголизм, ежедневно во время выдержки будешь ходить пьяным, но это все мифы. После стакана пива и хорошей закуски опьянеть нереально. А после прохождения цикла лично я на алкоголь просто смотреть не могла. Возможно, причиной этому была диарея, которая сопровождала меня всю неделю. Еще я скинула 6 кг за неделю – это лучший результат, который когда-нибудь получала.
Валентина, 35 лет
Муж предложил вместе с ним посидеть на пивной диете. Я просто посмеялась от его предложения, но заметила, что он стал готовиться к этому вполне серьезно, решила попробовать. Выдержала дня четыре, потому как не являюсь любительницей алкоголя вообще, но даже за такой короткий срок весы показали минусом 2 кг. Продолжать не стала, решила поискать другие возможные варианты диетических курсов, которые больше подходят женщинам. А вот мужу за неделю действительно удалось сбросить 6 кг, но только вот теперь, когда он пьет пиво, у него есть золотое оправдание – я худею.
Видео
Предлагаем посмотреть видео, где врач-диетолог ответил на вопросы о пивной диете, рассказал о сути этого процесса. Он ответил, как происходит процесс похудения, каких правил необходимо придерживаться, какую пищу употреблять. Его советы пригодятся всем, кто следит за собственным весом, здоровьем.
https://youtu.be/dz_bBHO3NZQ
Для тех, кто страдает от различных заболеваний доктор М. И. Певзнер разработал специальные диеты, которые состоят из 15 рационов, которые называются столами.
«Стол № 1» создан для людей, страдающих от язвенной болезни, считается щадящим.
—«Стол № 2»— подойдет пациентам, которые страдают от гастритов, колитов, других заболеваний органов ЖКТ.
—«Стол № 5»— является щадящим, разработан для людей, к«Стол № 7»оторые имеют больную печень, желчный пузырь.
«Стол № 7» поможет восстановить функции почек.
Уважаемые читатели, поделитесь вашими отзывами, комментариями, дополнениями о вышеизложенном материале. Был ли у вас опыт прохождения диет? Каким получился результат?
Автор публикации
Загрузка...
