Облепиха: польза и вред для здоровья

Знаете ли вы о пользе и вреде облепихи? Наверное, каждый хоть раз в своей жизни пробовал или хотя бы видел эту ягоду. Её легко и просто найти осенью в продаже, и растёт она в весьма доступных местах. Отличается эта ягодка не только своим прекрасным вкусом, но и невероятной пользой для организма. Так давайте же узнаем поподробнее об этом кладезе витаминов. А также разберёмся, какую пользу и вред он может нанести человеку.

Химический состав

Ягоды облепихи полны такими полезными качествами:

  • каротинами и каротиноидами;
  • витаминами А, В, С, РР, Е, К;
  • жирными кислотами (олеиновой, пальмитиновой, стеариновой, линолевой);
  • микро- и макроэлементами (титаном, марганцем, алюминием, натрием, кальцием, кремнием, железом);
  • дубильными веществами.

облепиха польза и вред

Полезные и лечебные свойства

Конечно, многие знают о пользе облепихи для организма человека. Но не каждый понимает, что это один из самых полезных продуктов из всех существующих.

  • Из-за того, что в ней содержится много серотонина, она способствует стабилизации функционирования нервной системы.
  • Облепиховое масло имеет массу бактерицидных свойств, что позволяет ей быть отличным антисептиком при ожогах, ранах и ушибах.

польза облепихи для организма человека

  • Если же принимать такое маслице вовнутрь, то внутренние органы будут лучше функционировать, а ткани – восстанавливаться изнутри.

Если страдаете авитаминозом и другими подобными недугами, то на помочь придет сок из этой ягоды. Он содержит массу полезных витаминов, которые сохраняются и при консервировании. А ещё сок помогает при простудных заболеваниях.

  • Также эти ягодки в сыром виде рекомендуют употреблять пожилым людям, так как они могут иметь антисклеротический эффект.
  • Делайте отвары и принимайте в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Мужчинам будет полезно знать, что облепиха содержит комплекс витамина В, который может помочь решить проблему с потенцией.

Подведём итоги по этому пункту. Облепиху стоит принимать при:

  • снижении защитных функций организма;
  • авитаминозе и истощении;

красная облепиха шефердия полезные свойства и вред

  • лечении заболеваний суставов;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • болезнях сердца и сосудов;
  • психоэмоциональных расстройствах, депрессиях, стрессах, подавленном состоянии и нервном напряжении;
  • наличии ран, ожогов, ушибов, синяков, пролежней;
  • проблемах с потенцией;

масло облепихи польза и вред как принимать

  • возрастных ухудшениях памяти;
  • простудных заболеваниях.

Негативное действие

  • Но не думайте, что данный продукт совершенно безвреден для человека. Даже при его приёме нужно знать меру.
  • Не рекомендуется употреблять, если вы страдаете аллергическими реакциями.

Запрещено при частых проявлениях диареи, хронических заболеваниях поджелудочной железы, при гепатите и холецистите.

  • Если вы имеете язву, то употребляйте исключительно масло облепихи.
  • Откажитесь от приёма в случае мочекаменных болезней.

Польза и вред для кормящих матерей и беременных девушек

Кто, как не будущие мамочки и кормящие женщины нуждаются в укреплении иммунитета и поддержании здоровья витаминами. Именно в эти периоды жизни существует большой риск подхватить какой-нибудь вирус. Но так как принимать таблетки не рекомендуется, а пить постоянно витаминные комплексы довольно недешево, можно найти отличный выход с помощью обычной облепихи.

  • Начать нужно с ежедневного приёма в пищу ягод облепихи, масла или чая. Таким образом, вы сможете повысить защитные функции своего организма и ребёнка.
  • Также масло облепихи станет отличным помощником и заменой капель и спреев при насморке и кашле.
  • Если заболело голо и одолевает кашель, нужно смешать 15 г маслица с 250 мл воды и полоскать горло. Также рекомендуется пить сок с медом.

польза облепихи для организма

  • Если случилось так, что вы обожглись, то смело помажьте это место маслом, и забудете о боли на длительный период времени.
  • Очень полезно это средство для тех дам, которые находятся в периоде грудного вскармливания. Не секрет, что часто на сосках появляются трещины, поэтому их рекомендуется мазать этим составом.
  • Если при беременности выпивать в день хотя бы чашку чая с этой ягодой, то вы укрепляете не только свой иммунитет, но и здоровье своего будущего малыша. Врачи не ставят запреты и не видят вреда для здоровья при употреблении такого чая, но важно убедиться, что у вас нет индивидуальной непереносимости, попросту аллергии.

Польза и вред облепихи для детей

  • Конечно же, ягодки облепихи несут пользу для растущего организма. Это огромный сундук с витаминами и микроэлементами. В первую очередь, этим продуктом можно отлично укрепить иммунитет ещё неокрепшего детского организма. Но не забывайте, что в раннем возрасте возможны проявления аллергических реакций, поэтому следите за этим, чтобы не нанести вреда.
  • Часто морсы, соки и пюре рекомендуют ещё совсем маленьким деткам. В любом случае, нужно проконсультироваться с педиатром и аллергологом.

облепиха польза и вред для здоровья

  • Если явных противопоказаний нет, то начинайте включать облепиху в рацион ребёнка постепенно. Начните с нескольких ягодок, добавленных в овсянку, и понаблюдайте за реакцией. Если увидели какую-то сыпь или появились жалобы на самочувствие, то немедленно прекращайте давать. Если же отклонений нет, то данный продукт может принести много пользы вашему чаду. Но не переусердствуйте, чтобы не нанести вред.
  • Нельзя давать детям, если у них имеется повышенная кислотность желудочно-кишечного тракта.
  • Исключите приём ягод при заболеваниях желчного пузыря или печени. Иначе они могут, наоборот, усугубить ситуацию и нанести ещё больший вред.

Возможные побочные эффекты

Возможны проявления аллергических реакций. Чаще всего это происходит из-за индивидуальной непереносимости у человека. Появляется сыпь, покраснения и зуд. Если приём был пероральным способом, то в таком случае может появляться диарея, горечь в ротовой полости, колики. Если использовали наружно, возможно появление жжения в том месте, куда наносили.

Важно знать, что средства из облепихи не влияют на управление транспортом, мозговую деятельность и изменения в настроении.

В любом случае, перед применением желательно проконсультироваться со специалистами, чтобы не превратить желание получить пользу в нанесенный вред.

Как правильно употреблять и какими дозами

  • Народная медицина взяла себе на вооружение облепиховое масло при лечении гастрита и язвы. Но также его используют при заболеваниях по женской части, кожных повреждениях. Оно славится своими бактерицидными, регенерирующими, обезболивающими свойствами.
  • Мало кто знает, но такое масло, помимо ожогов, можно использовать в случаях обморожений, трещин на коже, лучевых поражениях, язв на кожных покровах.

варенье из облепихи польза и вред

  • Народная медицина говорит, что масло облепихи помогает при лечении эрозии шейки матки. Делается это довольно просто. Смачивается тампон и ставится на ночь. Курс лечения составляет 12 дней.

Также этим средством можно вылечить подагру. Для этого нужно закипятить 90 миллилитров масла и разбавить его таким же количеством спирта. Тщательно перемешать и поставить обратно на маленький огонь. Оставить на 25 минут, выключить и дать остыть. Наносить на проблемные места. Курс длиться столько, сколько понадобится для устранения дискомфорта.

  • Также данный продукт очень полезен, если у вас есть проблема стоматита и кровоточивости десен. Для её решения нужно смочить ватку в масле и прикладывать к больным местам.
  • Если же страдаете гайморитом, то попробуйте ввести 4 мл маслица в верхнечелюстную пазуху. Способ действительно довольно эффективный, но не особо приятный. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не нанести вред здоровью.

польза облепихи для организма женщины

  • Маслице также активно используют и в нынешней медицине. Например, хирурги рекомендуют смазывать им швы после операции.
  • Если же вы имеете проблемную кожу, то протирайте её утром и вечером этим средством, и она станет гладкой, бархатистой, упругой и ровной. Особенно полезно его применение людям, кожа которых подвергается возрастным изменениям. Таким образом ей можно вернуть упругость и свежесть.

Как выбрать

Чтобы облепиха приносила пользу для организма, её нужно изначально правильно выбрать.

Это сделать довольно просто. Ягоды не должны быть поврежденными, гнилыми, и содержать мусор. Свежая и качественная облепиха будет сухой. Если она влажная или мокрая, то это означает, что её или отмывали от липкости, или пошёл процесс гниения. Если продукт слишком мягкий – это значит, что он перезрелый, и его брать не рекомендуется. Цвет должен варьироваться от оранжевого до яркого оттенка того же цвета. Это будет зависеть от сорта.

Правильное хранение продукта

Каким бы образом вы не собирались хранить этот продукт, перед заготовкой обязательно хорошенько вымойте его и высушите от воды.

  • Ягоды облепихи можно заморозить. Это самый длительный способ хранения, который по максимуму сохраняет полезные витамины. Но не ссыпайте все свежие ягоды в пакет. Изначально рассыпьте их по ровной посудине и отправьте в морозильную камеру. Таким образом, каждая ягодка заморозится самостоятельно, и не будет поддаваться деформации. После такой заморозки ссыпаем всё в один контейнер и ставим в морозилку.

чай с облепихой польза

  • Также облепиху можно засушивать. Для этого высыпьте все ягоды на противень и поставьте на 25 минут в духовую печь на 50 градусов по Цельсию. Не превышайте температурный режим, иначе сожжете витамин С. Чтобы понять, правильно вы высушили облепиху или нет, основывайтесь на том, что она не должна после сушки липнуть к рукам. Структура будет похожа на изюм.
  • Если же вы не собираетесь хранить облепиху долго, сложите её в контейнер и поставьте в тёмное место. Таким способом можно сохранить свежесть ягод до двух недель. Но не рекомендуется хранить её в холодильной камере.

Отзывы потребителей

Анна

С детства безумно люблю облепиху и всё, что с нею связано. Бабушка всегда говорила о пользе облепихи для организма женщины. Но мне в то время как-то не хотелось думать о пользе и вреде варенья из облепихи, ведь оно было неимоверно вкусным, и этого хватало. Только с появлением своих детей поняла, сколько в облепихе витаминов и микроэлементов. Теперь у меня в доме всегда есть облепиховое масло, варенье, и сухая для чая. Кстати, маслом я даже салаты заправляю, хотя покупала для косметических целей. В общем, советую всем девушкам и мамам в особенности. Вооружайтесь на холодные времена запасами облепихи.

ягоды облепихи польза

Алина

Когда-то попробовала у подруги какой-то домашний сок, и просто влюбилась в эту кислинку. Оказалось, что это простая облепиха с сахаром. Конечно же, стала и сама делать такую вкуснятину. Но, помимо вкуса, ягоды облепихи безумно полезны. Также узнала, что её маслицем хорошо обрабатывать обожжённые места. А ещё мама поведала мне о пользе чая с облепихой. Если выпивать чашечку каждое утро, то приходит бодрость и сила на целый день.

облепиха отзывы

Анастасия

Много прочитала о пользе и вреде облепихи для здоровья и сделала выводы, что употреблять её нужно. Дело в том, что у меня были серьезные проблемы с желудком, и приходилось пить много таблеток, что пагубно сказывалось на других жизненно важных органах. Однажды вычитала о двух способах избавиться от моих проблем со здоровьем, и в обоих присутствовала эта ягода. В первом нужно было варить облепиху и собирать с неё пенку в отдельную банку. Эту пену нужно разводить с водой и пить. Во втором же способе нужно сделать масло и также употреблять внутрь. Я выбрала второй способ, так как масло было у моей мамы в запасах. В итоге, после ежедневного приёма по чайной ложке этого средства мою болезнь как рукой сняло.

Видео

Предлагаем вам видео, на котором вы сможете увидеть, что можно приготовить из свежей облепихи. А также узнаете о вреде и пользе данного продукта.

Если вы не представляете свою обычную жизнь без —лимона—, то обязательно почитайте о том, какой вред и пользу он может нанести организму. Также рекомендуем ознакомиться со статьёй о —вреде и пользе луковой шелухи—. Уверены, вы не знаете, что —гречка— может принести не только пользу, но и вред вашему организму. И, конечно же, почитайте, какими свойствами может обладать обычный —киви—.

Вот и всё, что мы хотели рассказать о вреде и пользе облепихи. Надеемся, эта информация будет полезна и интересна для наших читателей. Если же у вас остались вопросы, вы хотите поделиться своими рецептами или опытом, тогда пишите нам в комментариях!

Ссылка на основную публикацию