Рыбий жир в капсулах: польза и вред

Какие бы биологически активные элементы вы не использовали в еду, будь то концентрация —картофеля— или хорошо перемолотая мякоть —кокоса—, такой же пользы, как рыбий жир, они гарантированно не предоставят.

Данная добавка демонстрирует комплексное воздействие на организм. С ее помощью можно в кратчайшие сроки укрепить состояние здоровья и вернуть тонус уставшим мышцам и костям.

Далее же вы узнаете различные важные тонкости о недорогом препарате, которым сегодня пользуются миллионы семей по всему миру.

Как добывают

Рыбий жир польза и вред как принимать

Рыбий жир – чрезвычайно полезная биологически активная добавка, которая по своей сути является животным жиром, содержащимся в рыбе или получаемом из рыбы. Это не —кальмары—, которые ограничены лишь определенным набором микроэлементов в составе, а целый комплекс, направленный на улучшение состояния человека. Производство препарата осуществляется двумя способами:

  • Фабричный.

Предполагает заводскую обработку рыбы, при которой тушку вскрывают, вырезают печень, отделяют от нее желчный пузырь и прочие ненужные элементы. Все это тщательно промывается водой и помещается в специальную емкость для последующего нагрева водным паром.

Температура нагрева не превышает показатель в 50 градусов. При этом, данной температуры достаточно, чтобы из печени выделился полезный жир. Его собирают и длительный период времени выстаивают при температуре от 0 до -5 градусов.

  • Домашний.

Данный вариант производства используется рыбаками, которые не имеют возможности постоянно обрабатывать свой улов. При таком способе печень рыбы также тщательно очищается, но затем помещается не в специальную емкость, а в обычные бочки на срок от 3 до 4 недель.

По истечении срока вытекший из бочки жир собирают и употребляют в пищу. Отметим, что таким образом готовится лишь красный сорт добавки.

Химический состав

Рыбий жир польза и вред для здоровья

Изучая различные БАДы, в роли которых может выступать —киви—, луковая шелуха, острый перец и, конечно же, рассматриваемый нами продукт, обязательно обращайте внимание на состав.

В основе биологически активного препарата лежит целый комплекс полезных веществ, способных оказать серьезное воздействие на микрофлору и общее состояние человека.

К этим элементам относятся:

  • Омега-3. Гарантирует расширение сосудов и препятствует образованию тромбов. Необходим опытным спортсменам и обычным любителям, которые нуждаются в восстановлении мышц после изнурительных тренировок. Кроме того, составляющая нормализует артериальное давление и улучшает состояние кожи.
  • Витамин А. Способствует улучшению кровообращения и обмена веществ. Также является профилактикой онкологических заболеваний.
  • Витамин D. Полезная составляющая, оказывающая прямое воздействие на усвоение кальция и фосфора, что позитивно влияет на зрение.
  • Антиоксиданты. Препятствуют старению организма и поддерживают все клетки в тонусе.

Знаете ли вы? Не позволяйте рыбьему жиру окислиться. В противном случае он обретет неприятный аромат и привкус.

Полезные и лечебные свойства

Польза рыбьего жира для организма человека

Ознакомившись с составом биологически активной добавки, следует приступать к более детальному изучению позитивного воздействия комплекса непосредственно на различные организмы.

Другими словами, вы должны знать, как препарат может повлиять на ваше состояние здоровья, и здоровье ваших близких. Далее предлагаем ознакомиться с краткой информацией касательно того, как воздействует добавка на женщин, мужчин и детей.

Рыбий жир в капсулах польза для женщин

Первое, на что следует обратить внимание, описывая полезные свойства продукта непосредственно для представительниц слабой половины человечества, так это на антиоксидантные свойства.

Принимая добавку, вы исключаете возможность появления рака молочной железы.

Кроме того, препарат позволяет отладить работу мочеполовой системы, очищает сосуды от бляшек, предотвращает появление тромбов, снимает синдром хронической усталости, исключает нервные расстройства и депрессивные состояния, а также повышает уровень умственной активности.

Для беременных добавка является незаменимой. Он способствует формированию мышечной массы и нервной системы малыша и, конечно же, укрепляет иммунитет плода.

Рыбий жир в капсулах – польза для мужчин

Представители сильной половины человечества гарантированно оценят сильный противовоспалительный эффект препарата, снижающий риск возникновения простатита.

Также систематическое потребление продукта увеличивает количество сперматозоидов и способствует лечению импотенции. К другим немаловажным эффектам от потребления биологически активной добавки следует отнести улучшение работы сердца, восстановление гормонального баланса, антиспазматическое и антитромботическое воздействия.

Рыбий жир в капсулах – польза для детей

Детям добавку необходимо давать уже с самого раннего возраста. Он улучшает обменные процессы в организме, участвует в кровоснабжении к головному мозгу, расширяет сосуды и укрепляет иммунную систему.

Особое внимание следует уделить воздействию препарата на развитие ребенка. При систематическом потреблении продукта ребенок становится более активным в плане познания внешнего мира.

Польза рыбьего жира для организма человека с диетической точки зрения

Рыбий жир в капсулах польза для женщин

Рассматриваемая нами БАД является препаратом, который стимулирует обмен веществ, но при этом не оказывает прямого воздействия на сжигание жиров.

Следовательно, процедура уничтожения подкожных отложений при систематическом потреблении добавки будет происходить исключительно за счет стабильной работы поджелудочной железы.

Даже при усиленных тренировках потеря веса в недельном эквиваленте будет достигать от 0,5 до 1 кг. Таким образом, назвать препарат эффективным с точки зрения похудения невозможно.

Негативное действие

Рыбий жир может нести в себе не только пользу, но и вред для женщин, мужчин и детей. Соответственно, при потреблении препарата вы должны быть аккуратными, не забывая консультироваться со своими врачами.

Если у вас нет проблем со здоровьем, применение добавки не приведет ни к каким негативным последствиям. В тот же момент, если вы больны туберкулезом или в вашем организме замечено повышенное содержание витамина D или кальция, будьте готовы к серьезным проблемам, способным сказаться на работе почек, печени и других органов.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты возможны только при вышеописанных проблемах. При этом, рассматривая вопрос пользы и вреда для здоровья со стороны рыбьего жираи при наличии проблем с организмом, вы должны быть готовыми к появлению хронических болей в области желчного пузыря, желудка и печени.

Также добавка может вызвать аллергическую реакцию, которая гарантирует появление дискомфортного состояния.

Как правильно употреблять, и какими дозами лучше принимать в лечебных целях

Рыбий жир в капсулах польза для мужчин

Чтобы от рыбьего жира вы ощущали только пользу и никакого вреда, постарайтесь запомнить несколько простых правил относительно того, как приниматьдобавку.

Капсулированный препарат следует пить ежедневно, три раза в день по 1-2 капсулы после еды. При этом, продукт необходимо хорошенько запивать прохладной водой.

Держать капсулу во рту не рекомендуется. Старайтесь сразу ее глотать, дабы избежать размягчения внешней оболочки. Также не рекомендуется принимать препарат натощак.

Такой способ приема может вызвать серьезное расстройство желудка.

Знаете ли вы? При беременности нужно чрезвычайно внимательно подходить к вопросу дозировки. Чрезмерно высокая дозировка БАДа может привести к нарушению целостности оболочки плаценты и серьезным осложнениям. Следовательно, перед потреблением жира проконсультируйтесь с врачом.

Как выбрать хороший продукт

Сегодня на рынке существует большое количество препаратов, которые являются фактическими подделками рыбьего жира. Они выглядят также, имеют тот же привкус, но при этом не гарантируют соответствующий эффект. Ввиду чего их приобретение можно расценивать, как безосновательную трату финансовых средств.

Чтобы вы в дальнейшем не прогадали в процессе выбора биологически активной добавки, рекомендуем обращать внимание на следующие нюансы:

  • Страна-производитель.

В настоящий момент лучшими странами-производителями добавок являются Норвегия и Финляндия. Также популярностью пользуются изделия, изготовленные на Архангельском и Мурманском рыбных комбинатах Российской Федерации. Остальные производители на рынке, к сожалению, не предоставляют продукты желаемого качества.

  • Сырье.

Покупайте добавку, который получают из тунца, палтуса, осетра, анчоусов или лосося. Он является наиболее полезным.

  • Этикетка.

Обязательно изучайте надписи на этикетке изделия. Доля полезных кислот в составе качественного препарата должна быть 15% и более. Кроме того, на этикетке должно быть написано, что продукт очищен, рафинирован и приготовлен по методике молекулярной дифференциации.

Правильное хранение продукта

Хранение добавки не требует от потребителя создания каких-либо особых условий. Достаточно хранить продукт при комнатной температуре в сухом и защищенном от солнца месте.

Стандартный срок годности продукта равен 24 месяцам. Желательно также беречь препарат от детей.

Отзывы потребителей

Отзывы о рыбном жире

Людмила

Принимаем добавку всей семьей, и никаких проблем не испытываем. Постоянно в тонусе как физической, так и мозговой активности. Также заметила, что мои дети очень редко болеют. Скорее всего, добавка влияет и на иммунную систему. 

Дмитрий

Пробовал для похудения нормированное питание на натуральной основе и, соответственно, добавке. За месяц скинул всего 2 килограмма. Действует, но малоэффективно. То есть препарат больше тонизирующий и улучшающий здоровье. 

Григорий

Мне 50, и я начал принимать добавку 3 месяца назад. За этот период исчезла отдышка, чувствую себя постоянно в тонусе и даже начал бегать, чтобы прийти в форму. В общем, рад, что начал принимать. 

Знаете ли вы? На практике, рыбий жир применяется уже более 150 лет.

Видео

При изучении всех свойств рыбьего жира не поленитесь ознакомиться с видеоматериалами, которые способны достоверно разложить по полочкам каждый нюанс и особенность биологически активной добавки.

Далее вашему вниманию предложены видеоматериалы, которые с точки зрения врачей подробно описывают все полезные свойства рассматриваемого в статье препарата. Внимательно изучив их, вы сможете лучше понять действие добавки, и научитесь ее правильно применять по отношению к собственному организму.

Делитесь собственным опытом

А в каких целях вы использовали рыбий жир? Хотели ли вы похудеть, или у вас были проблемы со здоровьем? Поделитесь собственным опытом и не забывайте задавать вопросы в комментариях. Высока вероятность, что ваши рассказы окажут непоколебимое воздействие на других читателей нашего сайта и помогут им выбрать оптимальные биологически активные добавки для собственного уверенного роста и развития.

Ссылка на основную публикацию